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TANG NIAO BING 糖尿病 预防和治疗 什么是糖尿病？  糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。 临床表现  尿糖是糖尿病的一个常见症状，指尿液中含有过多的糖分。但值得注意的是，尿糖的出现并不一定意味着患有糖尿病，因为某些情况下，如短时间内摄入大量糖分，也可能导致尿糖现象。 糖尿病的种类  糖尿病主要分为1型和2型两种。1型糖尿病通常发生在儿童和青少年时期，是由于胰岛β细胞受到破坏，导致胰岛素分泌不足所引起的。而2型糖尿病则多见于成年人，是胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗导致的慢性高血糖状态。 糖尿病的治疗  运动、饮食、药物就像是管理糖尿病的“三条腿”的桌子，这“三条腿”配合好才能真正地管理好糖尿病，保持血糖平稳。对于1型糖尿病的治疗，主要依赖外源性胰岛素的注射来控制血糖水平。患者需定期监测血糖，调整胰岛素剂量，以避免低血糖或高血糖的发生。而对于2型糖尿病，治疗方法则更为多样，包括饮食控制、运动疗法、口服降糖药以及胰岛素治疗等。通过改善生活方式和药物治疗，患者可以有效控制血糖，预防并发症的发生。 糖尿病的预防  近年来，青少年糖尿病的比例呈现出显著增加的趋势。这可能与现代生活方式的改变有关，如高糖高脂饮食、缺乏运动等。为了预防青少年糖尿病，我们应注意以下几点： 首先，合理饮食是关键。青少年应减少高糖、高脂、高盐食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食品的摄入，以保持营养均衡。同时，避免过度摄入含糖饮料，适量饮水有助于维持身体健康。其次，加强体育锻炼。青少年应积极参加各类运动，如跑步、游泳、篮球等，以提高身体素质，增强胰岛素的敏感性，有助于预防糖尿病的发生。 小结 此外，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，也有助于维护身体健康，预防糖尿病。 最后，家长和学校应加强对青少年的健康教育，让他们了解糖尿病的危害和预防措施，提高他们的健康意识，从而共同为预防青少年糖尿病贡献力量。 文字来源 | 急救部 |
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