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清明时节雨纷纷 人间四月正养生 清明时间讲养生，晚睡晚起害处增。双杀阳气易生病，适时养生记心中。 病从口入要提醒，严防多发季节病。心情舒畅宜放松，动中有静去运动。 换衣不宜太过早，注意保暖防感冒。清明祭祖很必要，过度悲伤可不好。 悲伤过度损健康，稳定情绪心舒畅。忌食发物要记牢，凉性食物入胃好。 饮食清补防上火，多食蔬菜和水果。养生宜饮明前茶，提神醒脑功效佳。 龙井花茶铁观音，饮普耳茶健肠胃。疏风清热菊花茶，预防感冒平肝佳。 还能降低高血压，适量饮用切记下。春天旅游须谨慎，踏青提防光过敏。 严防皮肤过敏症，清明时节正养生。 |
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