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   ● 小暑时节乃至三伏天，是“冬病夏治”的最佳时节，作为重视扶阳的我，自然比平日更忙些！但我内心还是十分向往一种风景（如同很多喜欢旅游但又没有时间旅游的人，心中十分向往美景一样）：闲闲地，沏一盏清茶；淡淡地，听一首古曲；静静地，读一本旧书；默默地，写一纸素字。书中无甲子，寒尽 不知年，在字里行间行走，在平仄跌宕中摆渡，缕缕清风，掠过心湖，漾动了情弦，纯澈了心魂，丰沛了思想。人生无时不在品尝寻味，生命无处不在体悟真谛。人生在世，最美的情怀，莫过于有一颗安静的心，和一份幽谧的情操。安静，不是无所事事，更不是百无聊赖，而是寻觅并享受心灵的澄净，提升和完善灵魂的底蕴，在纷纷扰扰、光怪陆离的大千世界里，用一颗素简平静的心灵孕育出最繁盛的绚丽与丰硕，当是人生的最终追求。如果不能把曰子过得如行云流水，那就努力让自己的心灵尽量丰腴和快乐淡定吧！——以上风景很优雅，但最近几十天我估计是没有机缘了！只待来日，静享悠闲！ ● 随着小暑节气的到来，则意味着热浪将排山倒海而来，大地仿佛变成“上蒸下煮”的蒸烤箱，“桑拿模式”从此开启！此时养生，我们一定要注意暑热对健康的影响。暑邪为阳邪，炎热升散，伤及人体后，可上犯头目，内扰心神，严重者导致高热心烦、面赤烦躁等暑热证。另外，天气炎热也容易影响人们情志，出现心情烦躁、脾气易怒等。再者，此时节人们往往会出现食欲不振、疲乏倦怠等不适，且容易比常日消瘦，俗谓之“苦夏”。从中医来分析，所谓苦夏，其根本病机是湿热犯脾，导致脾的运化功能下降。脾胃喜清淡而恶油腻重浊。故而入暑之后建议饮食多多清淡，这样才能调养脾胃。尤其要少吃膏粱厚味，或煎炸、烧烤等动火伤阴之物，皆不益于脾胃正常运行。 ● 古往今来一直有着这样的说法“小暑大暑，上蒸下煮”。小暑一过便开始进入三伏天，进入一年中最热的一个时段。闷热的天气最易让人苦闷烦躁，都说一盏清茶可静心消暑，此外在唐代文人卢仝《走笔谢孟谏议寄新茶》一诗中就写到“一碗喉吻，两碗破孤闷”，那此时节该喝点什么茶合适？小暑饮茶，不是真的为了解暑，而是寻求一份平静的心境。所以，越是天热，越是要饮热茶。当然，茶品可以按照自己的喜好。不同茶类各有所长，夏天饮宜饮福鼎白茶、红茶、普洱茶等。老白茶：茶性温和，内敛沉稳；滋味沉稳、甘厚、饱满、醇厚。白茶有“一年茶，三年药，七年宝”的美誉。而普洱茶有生普和熟普的差异，区别于熟普的制作工艺较生普多了一个渥堆发酵的环节。生普鲜爽，生普它的茶性更为清凉，拥有一定的降暑效果；熟普活、滑、醇厚、饱满，熟普洱茶茶性温和，暖胃温。红茶则四季皆宜。《本草乘雅半偈》对茶的养生作用有着精辟的点评，曰：“茗晰而寒，与热脑肥膻反，故尝食令人瘦，去人脂，倍人力，悦人志，益人意思，开人聋瞽，畅人四肢，舒人百节，消人烦闷，使人能诵无忘，不寐而惺寂也。聊四五啜，真堪与醍醐抗衡矣。”这段话非常精彩，点明了茶的养生功效，令人读后即发欲饮一两杯茶的冲动。于盛夏之时，约三两好友，坐而饮茶。一杯解暑，两杯清心，三杯去躁。茶中散出淡淡的清香，让人心神宁静，沉醉其中，细细品味，恍如清风徐至，躁热浮扰的心自然归于恬淡。 
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