|
司一日更的第27/100天 🔮 大家好，我是司一。 新年好，家人们~ 祝大家新年快乐，龙行龘龘（dá），前程朤朤（lǎng），生活䲜䲜（yè）！龙年大吉！
新年的第一天，想必大家都忙着拜年，想着大过年的还是得休息一下，很少有时间，花在阅读成长上。 其实我们未必要每天花费大量的时间在读书上，但是每天读一两页书还是有必要的。 就像我们运动员，休息时间的训练不为进步，只为保持。 但是很多人都说，过年的氛围太好了，我今天没状态，不适合读书或者写作。 在这里我想告诉大家的是，状态不是等出来的，而是训练出来的。 想必大过年的，大家也不想听我多逼逼~ 那么就简单的分享，我正在执行且有用2点~ 训练是为创造习惯，那么什么叫做建立联系呢？ 《掌控习惯》一书中，有一个至关重要的步骤叫做提示。 将自己原本一直进行的旧习惯，与想要建立的习惯建立联系，形成提示，让自己有意识地开展下一步行动。 简单说，就是用提示帮助自己进入状态。 比如，我每天起床刷牙洗脸，在放洗脸水的过程中，我会打开自己想听书籍的音频，在这个过程中，我就能听约5到10分钟的书籍。 在不断地重复下，我听着放水的声音，便有意识地打开了微信读书的音频。 联系便是这样建立的。 在训练自己的同时，可以建立一个环境，帮助自己感知接下来要做的事情。 例如，我在深圳，在我的躺椅和书桌上，只能看书与写作。 如果要做其他的事情，哪怕是工作我都会在茶几上进行。 这样就会让我的书桌和躺椅产生一种能量场。 同时，潜意识也会告知自己，这个地方我需要干什么。 我坐在躺椅上，或者书桌前，很容易进入状态。 想要放松的话，我就会起身去沙发或者茶几旁边。 有没有遇见过一种情况，自己想要读书的时候，便开始找书，找着找着，便不想读了。 而书桌和躺椅这种提醒物，类似于公司中的工位，通过赋予环境本身意义，我们便能在自己所规划的环境中，不断成长。 就像我回到家，书房便成了我写作的地方，当我关上门的时候，谁也不会来打扰我，哪怕是过年。 需要注意的是，不要将物品或者环境赋予多种意义，这样会因为混乱，使其无法产生效果。 写在最后： 方法千千万，找到最适合自己的那一种即可。 如果你现在还处在迷茫时期，那么可以尝试下上述的2个方法。 祝大家在新的一年里，如潜龙在渊，一飞冲天~
都到这里了，顺手点个关注👇吧~我真的在日更！ 作者简介： 95后斜杠青年，有着7年的微信生态运营经验。 白天给老板搬砖，晚上给自己背水泥。 每天分享个人成长、读书干货等等。 期待与你一起问道~一起慢慢变好~ 今天是公众号日更的第27天/100天。 好文推荐：
|
|
|
