老年人是贫血的高发人群,由于身患多种慢性疾病、各脏器功能衰退、活动量少,部分老年人的贫血不易被察觉。本期,我们就请医生带您了解一下贫血的相关知识。 人为什么会贫血
常见的贫血类型
再生障碍性贫血 骨髓是成年人的主要造血器官,如果骨髓造血功能下降,无法产生足够的红细胞,就可引起再生障碍性贫血。 失血性贫血 由于患者失血过多,导致红细胞数量减少。常见于创伤、手术或患有某些慢性疾病(如胃溃疡、痔疮等)的人。 如何预防贫血 均衡饮食 保证饮食的均衡和多样性,摄入足够量的铁、叶酸、维生素C、维生素B12等营养元素。 具体来说: 水果、蔬菜、肉类、动物肝脏的叶酸含量较高。 肉类、鸡蛋、牛奶和其他乳制品中维生素B12含量较多。 柑橘、柠檬、柚子、猕猴桃、辣椒、西红柿、油菜、卷心菜、菜花和芥菜等果蔬中维生素C含量丰富。 动物性食物如动物血、牛肉、鱼等,植物性食物如芝麻、黑木耳、芹菜、菠菜、大豆、谷类等的含铁量高且易被吸收。 补充铁剂 患有多种慢性病的老年人,可在医生的指导下额外补充铁剂。 改变不良饮食习惯 老年人应少喝浓茶、咖啡,减少辛辣、生冷食物的摄入。 定期体检 老年人应定期检查血常规,以便及时发现贫血等血液问题。 保持健康的生活方式 保证充足的睡眠时间、适当运动等,有助于维持人体良好的血液循环和造血功能。 治疗贫血有方法
药物治疗 缺铁性贫血患者可口服铁剂,如右旋糖酐铁、山梨醇铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁等,以快速补充铁元素,缓解贫血症状。 巨幼细胞贫血患者需补充叶酸和维生素B12,以纠正贫血。
再生障碍性贫血患者可使用雄激素、环孢素、抗淋巴细胞球蛋白、抗胸腺细胞球蛋白。 自身免疫性溶血性贫血患者可使用糖皮质激素、免疫抑制剂等。 需要注意的是,所有药物治疗都必须在医生的指导下进行。 手术治疗 异基因造血干细胞移植适用于部分有指征的再生障碍性贫血患者,以及部分重症遗传性贫血患者。该治疗是在患者接受全身照射、大剂量化疗等预处理后,将供者的造血干细胞输入患者体内,恢复患者造血和免疫功能。 饮食调理 叶酸能够保护人的神经系统,预防贫血引起的认知功能下降。另外,红糖也可以起到一定的补血功效。 输血 重度贫血患者可考虑通过输血的方式,迅速提高红细胞数量和携氧能力。但输血并非长久之计,患者仍要针对病因进行治疗。
因此,老年人一定要通过医学检查,明确自己是否出现了贫血,当补才补;纠正贫血的时候,要听从医生的建议,通过医学手段或食补解决问题,“补品”只是锦上添花;若要买“补品”,应通过正规渠道购买有资质认证的产品,并在医生的指导下使用。 来源:老年健康报 |
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