  配合下方音频阅读，体验更佳。 生活中的实用心理 《5分钟心理学》  柠檬心理丨作者 Pexels、Pixabay丨图源 有一个网友给我留言： 她觉得她老公真的是无可救药了，不知道怎么和他过下去，现在很想要离婚。 原来情况是这样的： 她在生活上很注重细节，有洁癖，而她老公就完全相反，很随意，比如鞋子、袜子会乱丢； 用过的东西，不知道放回原处。她为此说了她老公很多遍，虽然改了一些，但还是达不到自己的要求。 其实，这里有个关键词，“达不到自己的要求”。 可以看出，这个网友是很想改变她老公的，希望对方也能成为一个爱整洁的人。 对别人有期望这是很正常的事情，但是我们必须接受一个事实，每个人都有自己的习惯和喜好。 比如有的人喜欢整洁，而有的人就很随性； 有的人喜欢安静、说话细声细语，有的人就喜欢热闹、大声聊天。 随着一段亲密关系的深入，我们必然会揭开对方的面具。 看到隐藏在面具下面的懒散、自卑、自私等。 这是关系升级，一定会经历的一个过程。 当这些缺点毫无保留地暴露出来，有些人无法接受，感到不满，产生了改造对方的想法。 然而，改变对方的背后： 丨可能并不是想对方变得更好； 丨而是期待把对方塑造成自己想要的样子。 与其说是想改变对方，不如说是想弥补自己内心的空缺。 每一位改造者，心中都有一个完美伴侣的模型。 一旦对方和这个模型有出入，便会拿起刻刀，想方设法打磨，把自己的价值观和需求投射在对方身上。 这其实是一种对完美伴侣的幻想，内心并没有真正尊重和接纳对方。 而且江山易改，本性难移。 一味想改变对方，得到的更多的可能是失望、愤怒，就算这次改变成功了，对方也不见得会快乐，一直按照我们的想法做下去。 况且，过度施压，也容易激起对方的反感，甚至让关系破裂。 如果不想彼此的关系陷入僵局，那就要适当控制想要改变别人的心态。 这里有几个建议。 首先，我们需要审视自己的动机和期望。 了解自己为什么想要改变别人，是真得期望对方变更好，还是因为自己的不安全感或控制欲才会去要求对方。 这种深度思考，会让我们可以更好地认识自己，并寻找更健康的方式，来满足自己的需求。 其次，降低期待。 两个人相处时，如果总盯着对方的缺点，不断放大，就容易忽略对方的闪光点，生活也就缺失了许多美好和幸福。 所以，我们不妨降低对另一半的期待，接纳对方身上的缺点，只要这些缺点不涉及原则性问题，都可以试着包容。 你会发现，当你尝试接纳对方的时候，你的语气、表情、心理状态会慢慢地改变，说话不再那么针锋相对，剑拔弩张。而另一半看到你这样的转变，内心的抵触情绪大减，甚至会开始慢慢转变了。 最后，多鼓励，少苛责。 每个人都希望得到别人的认可和肯定，这些激励的话语，会促使他们持续做下去。 所以，如果对方有你真得无法容忍的缺点，你不妨利用好这一点。 找出对方做得还不错的地方，及时加以肯定和夸奖。 比如： 丈夫有一次用完东西，放回原处了，你可以说：今天要夸夸你，把东西放得很整齐！ 相比于“在他做对了的时候，默不作声； 做错了的时候，歇斯底里”，这样肯定的方式更容易产生效果。  最后，柠檬想说： 关系是需要用智慧经营的，要不然爱也会变成不爱。可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】，直接回复关键词：经营关系，就可以了。  为 你 推荐 限时优惠 为心灵做个健康小体检… E N D 如果你存在原生家庭创伤 不知道该怎么跟父母相处，想要疗愈； 如果你觉得自己总是容易被别人影响 觉得自己的生活很糟糕，很无望； 如果你在教育孩子的问题上有很多困扰 感觉自己无能为力 本期读书会将帮你解决这些问题 随时随地观看、学习、交流 无限回放 ▼了解更多直播安排▼
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