【原】我是如何从摆烂状态重回行动力爆棚

嗨，你好，我是乐简。

大家有没有经历过这样的时期：

每天睡到自然醒，刷手机、看视频，一天就这么过去了；

想做点事情，却总是提不起劲，做什么都半途而废；

感觉自己像个废人，焦虑、迷茫、充满负能量。

如果这些你都经历过，那么恭喜你，你找到了志同道合的朋友！因为我也是这样过来的。

曾经，我也是个彻头彻尾的“摆烂者”。

每天浑浑噩噩，没有任何目标和方向，对未来充满迷茫。

看着周围的朋友们都在努力奋斗，我内心也十分焦虑，但却不知道该如何改变。

直到有一天，看到镜子中那个陌生地黯淡的自己，我发誓我必须要做出改变！我不能再这样下去了！

世上没有免费的午餐，想要获得成功，就必须要付出努力。这句话一直激励着我。

我开始了一系列的自我反省和探索，并最终找到了克服“摆烂”的方法。

经过几年的努力，终于长成了现在的自己：

我早起写作，白天工作，晚上带娃，数年如一日保持体形，在网络上找到自己的平行分身，成为有多份收入的斜杠青年。

每天都充满了活力和干劲。

今天，就把我的经验分享给大家，希望能够帮助你早日走出“摆烂”状态，重回行动力爆棚！

01

消除情绪模糊

首先，你要搞清楚自己为什么摆烂。是因为情绪低落？还是因为缺乏动力？

我当时摆烂的主要原因是情绪低落。我觉得自己做什么都没有意义，所以干脆就什么都不做。

情绪是行动的指挥官。当你的情绪低落时，你很难提起行动的欲望。

智者千虑，必有一失；愚者千虑，必有一得。

后来，我意识到，我需要先解决自己的情绪问题。

于是我开始尝试一些方法来改善自己的情绪，比如：

通过运动，减掉了多余的赘肉，又变回穿什么都好看的体形，心情一天比一天快乐。

通过极简，丢掉了生活中多余且累赘的杂物，少物的环境让我得到以平静的内心，对心中的渴望越加明确。

经过一段时间的努力，我的情绪逐渐好转，也开始有了想要做事的动力。

在你不知道自己为什么不敢开始行动时，不妨把内心深处的恐惧写出来.

你会发现，那些你以为天塌下来一样令人不安的事情，根本就没有那么可怕。

知道了最坏的结果不过如此，会让你更大胆地往前走。

02

消除任务模糊

当你有了行动的意愿之后，你需要明确自己的目标和任务。

目标越清晰，行动越有力。

很多时候我都是三分钟热度，之所以会半途而废，就是因为我对自己要做的事情没有清晰地认识。

我不知道自己为什么要做这件事，也不知道该如何去做。

凡事预则立，不预则废。

就如同我在年度会员营中所讲的那样，我开始给自己设定具体的目标和任务，并制定详细的计划。

比如，我要在三个月内完成一个项目，那么我就会把这个项目分解成一个个小的任务，每天完成一个小任务。

让任务尽量小的颗粒化，只有把目标分解成具体的任务，才能一步步实现最终的目标。

骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。

这样一来，我就能清楚地看到自己的进度，也更容易坚持下去。

03

设置最快正反馈

正反馈是最好的激励。正反馈可以帮助你建立自信，提升行动力。

我当时的做法是，从一些简单的小事开始做起，比如整理房间、洗碗、做饭等等。

这些事情很容易完成，而且能够很快看到成果。

当我在这些小事上取得成功之后，我的自信心就得到了很大的提升，也更有动力去做更难的事情了。

我刚开始写作时，根本就没什么阅读量，我就每天在发布文章后，给自己点一个赞，再让老公帮我点一个赞。

于是，每次打开文章都看到亮着的红心，我就特别开心，因为我有了正向反馈，不管是谁给我点的赞，总之是认可。

就这样，我熬过了最难熬的第一个月，后面慢慢开始变好，我就把每天多一个阅读量看成一种能够认可。

虽然有些阿甘的精神，但是的确带给我很多信心和勇气。

在这种过程中，慢慢收获了自信，更是有了“等待花慢慢开放”的耐心。

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摆烂的人总期待着有一天会触底反弹，有人拉自己一把，从深渊中拯救出来。

但是事实上，你会发现，深渊是没有底的，你会发现，你的未来选择的余地会越来越少。

有人很幸运，会遇到帮自己一把的贵人，但是大多数人要靠自己把自己从深渊拉出来。

以上就是方法。

共勉。

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