 罗汉果营养丰富，其富含丰富的维生素、蛋白质、氨基酸及碳水化合物等营养成分，营养价值极高。 用来泡水喝，可以调理身体健康，经常适量的喝一些罗汉果茶对身体的好处很多。下面就给大家介绍下罗汉果泡水的正确方法。 罗汉果泡水喝的功效和作用
1. 可防治咽炎。 因为罗汉果泡水喝具有清热润肺，止咳化痰，利咽，生津止渴的功效。可缓解热燥伤津引起的肺热咳嗽，咽痛口干等症状。 2.可用于解酒。 罗汉果泡水还有很好的解酒功效，如果喝酒之后感觉头晕不舒服，可以来一杯罗汉果水，能够生津止渴，醒酒。并且其还有降血脂的功效，预防脂肪肝的形成。 3. 可用于美白祛斑。 如果经常用罗汉果泡水喝，可以有效地滋润我们的肌肤，促进美白，减少斑点的形成。 4. 可辅助治疗粉刺。 如果脸上有粉刺困扰，可以用罗汉果泡水洗脸，有助于改善粉刺。 5. 可改善口臭。 长期喝罗汉果水的人很少有口臭，口臭一般是胃热引起的，伴随一些口腔黏膜溃疡的问题，常喝罗汉果水就能帮助改善口臭症状。 6. 可用于防治肺燥咳嗽和咽喉炎。
7. 降血糖作用。 其含有大量的葡萄糖甘露醇，糖尿病患者食用可以有降低血糖的功效。可以药食两用，能减缓由于糖尿病引起的口干，口渴。 8. 减肥瘦身作用： 罗汉果泡水能够促进胃肠道蠕动，有利于肠道的吸收和消化，从而起到减肥的作用。同时也可以促进脂肪的分解和消化，起到辅助瘦身的作用。
罗汉果的食用禁忌
1. 罗汉果味甘性凉，不适合长期饮用 可能会引起腹泻、消化不良等副作用。建议每天饮用2-3次即可。另外如果脾胃虚寒、风寒感冒、或者体质偏寒的人都不适合服用罗汉果泡水。因为可能会加重体内的寒症，导致腹泻、腹痛等症状出现。 对于处于经期的女性也不建议饮用罗汉果泡水，可能会影响月经的正常规律和痛经等症状的出现。此外糖尿病患者也应注意不能大量饮用此茶以免影响病情控制。 2. 女性月经期不适宜用罗汉果泡水饮用 另外也不可与其他的温性药材如红枣、桂圆等同时冲泡服用以免引起上火的现象发生。 3. 罗汉果泡水不宜与温性的食物一起大量食用 如生姜、大蒜、葱白等以免引起上火的症状出现。此外在冲泡罗汉果时一定要用开水冲泡晾温后再饮用，以免引起胃肠刺激或者皮肤过敏的现象发生。 4. 不可在睡前喝浓茶或者咖啡 因过浓会影响睡眠或加重便秘等症状的发生和进展，所以患者应注意这些食用细节才可以发挥出它的养生保健功效和药用价值作用。
罗汉果的冲泡方法
1. 直接冲服： 1、取罗汉果一个，用水冲洗干净，然后剖成两半，果壳和果肉分开，壳掰成小块。 2、将处理好的罗汉果壳和肉放进有盖的水杯中，然后倒入刚烧开的水，盖上杯盖。 3、开水冲泡15分钟左右，放凉后就可以饮用了。 功效： 罗汉果味甘、酸，性凉，有清热凉血，润肺，滑肠排毒的作用并可驻颜，是减肥果品。 2. 煮粥方法： 可以提前把罗汉果放入粥里熬制；一般的搭配都是与粳米一起熬制的。煮的时候要将罗汉果完整的拆开几瓣 ，这样吸附营养元素的时间更加充足这样才能让养身的功效在身体内更好的发挥出来 。 粥快熟的时候加入冰糖再煮几分钟就可以食用了 。 3. 煲汤
罗汉果泡茶搭配推荐
罗汉果泡水喝的方法很简单，除了单独泡水喝，还可以搭配饮用。其搭配方法可以参考以下方法： 1、罗汉果和野菊花一起泡水喝。 罗汉果偏凉，口味甘甜，有消炎清热、利咽润喉的作用，而野菊花性寒味甘，具有散风去热、平肝明目的功效，可以醒神清脑，尤其对因肝火旺盛、用眼过度造成的眼睛干涩有较好的缓解作用。 罗汉果和菊花一起泡水喝，特别适合观看球赛熬夜精神兴奋的朋友，能很好的缓解眼干嗓疼的症状。 2、罗汉果和枸杞一起泡水喝。 枸杞性质平和味甘，有补肝益气、明目安神、延年益寿功效，还能降血压血糖血脂。 而罗汉果也同样具有降血脂的作用，因此两者一起泡水喝，对于老年高血压、高血脂患者很有帮助。要注意的是，老年人在饮用时要注意适量，过多反而会影响身体健康。 3、罗汉果和茶叶一起泡水喝。 茶叶具有良好的抗氧化性作用，可以延缓衰老，和罗汉果一起泡水喝，罗汉果的甜味能中和茶叶的苦涩，并且还能保健养生生津止渴。 一般来说，罗汉果的并没有多少副作用，但也不是就可以无限制的饮用，再好的东西，过量就会有影响的。
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