八段锦不仅动作要求规范，练习时间也有讲究

八段锦练习时间要顺应向阳而生的原则。建议是早上6点到上午10点，这段时间太阳升起，是人体阳气上升的时间，人类作为自然界的一份子，也要遵从自然规律，早晨起来锻炼身体，一整天会比较精神。晚上建议不要练习，晚上准备休息了，身体要归于宁静。同时，日出而作日落而息，这也是符合咱们中国人几千年的生活习惯。