血糖、血压、血脂、尿酸对照表，忌口清单来了，很全，赶紧来了解

在我们的日常生活中，血糖、血压、血脂和尿酸这四个指标对于保持身体健康具有重要意义。为了方便大家了解这些指标的正常范围和异常表现，我们特地整理了以下对照表。

首先，我们来了解一下血糖。血糖是指血液中的葡萄糖含量，正常范围在空腹时为3.9-6.1mmol/L，餐后2小时不超过7.8mmol/L。当血糖值高于正常范围时，可能存在糖尿病的风险；而低于正常范围则可能引起低血糖反应，如头晕、心慌等。

接下来是血压。血压是指血液在血管壁上产生的压力，正常范围为收缩压90-140mmHg，舒张压60-90mmHg。血压过高或过低都可能引发心脑血管疾病，如高血压、脑梗等。

血脂也是一项重要的生理指标。血脂包括胆固醇、甘油三酯等成分，正常范围有一定差异。高血脂是动脉粥样硬化的主要原因之一，与心脑血管疾病的发生密切相关。

最后是尿酸。尿酸是体内嘌呤代谢的产物，正常范围在男性为208-428μmol/L，女性为155-357μmol/L。尿酸过高可能引发痛风、肾结石等疾病，而尿酸过低则可能引起神经系统问题。

血糖、血压、血脂、尿酸对照表，忌口清单来了，很全，赶紧来了解

——高血压

标准范围：

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饮食建议：

——高血糖

标准范围：

饮食建议：

——高血脂

标准范围：

饮食建议：

——高尿酸

标准范围：

饮食建议：

通过对照表，我们可以方便地了解自己的血糖、血压、血脂和尿酸状况。如有异常，应及时就医检查，以便早期发现潜在的健康问题。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是预防疾病的重要措施。