夏天推背的好处有哪些

经常推背的好处和坏处：1. 推背的好处：可以疏通经络、活血化瘀、消除疲劳。具体包括：①疏通经络：推背可以缓解肌肉紧张，减轻牵涉痛，起到疏通经络的作用；②活血化瘀：推背可以促进血循环加快，祛除体内的湿气和寒气；③消除疲劳：推背可以调节肌肉的收缩和舒张，对于消除疲劳有一定作用。2. 推背的坏处：如果手法不当、动作粗暴，可能会导致软组织受损，出现明显疼痛，严重情况可能会采取关节脱位、骨折。因此，推背时需要注意把握力度与方法，从而避免损伤。