【健康“兵”法】听课笔记（四）

hshzhbo 2024-04-10 发布于河北

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【健康“兵”法】精彩回顾

（一十六）：

经络通气血畅百病除

1.纯的艾草油有抗菌消炎、活血化瘀、促进体内气血循环的作用，它可以快速打开经络的阀门，打开瘀堵的开关，但是纯的艾草油价格很贵。如果现在没有艾草精油，我们自己先拿橄榄油和艾草，按照老师教的方法来做一做。

注意一点，大家不能因为没有艾草油就不做八脉贯通法。

2.针对于糖尿病，首先要做到的就是打通经络的瘀堵，让气血循环起来。拍八窝就是打通瘀堵，因为八窝就是藏毒的窝，把八窝打通，就是把全身经络打通，气血就可以畅通无阻贯穿于全身。

艾草药油是功不可没的，艾草药油可以快速打开经络的阀门，让瘀堵的邪毒及时排出。

3.像糖尿病，不一定非要去打压血糖，一定要把血糖的数值降到一个最佳的标准，这种情况下，如果去打压它，一旦血糖反弹，危害反而会更大。

对于糖尿病的一个两全的方法，就是把经络打通，让气血循环通畅，与它和平共处，化糖为友。

4.“不通则痛”可以成为人体疼痛的总病机，而“不通”的原因大多数都是“瘀堵”，各种痛症的调理是以“通”为主，去痛的关键也是祛瘀、行气活血，最后受到“通则不痛”的独特效果。

5.骨关节止痛小妙招：

用艾草10克，花椒3克，食用盐3克，放在一个玻璃瓶里，倒入白酒，白酒没过艾草即可，密封保存三天。

每天在疼的关节处涂抹，可快速止痛。

6.案例回顾：女，72岁，患有冠心病十多年，同时还伴有房颤、早搏、心绞痛，血压忽高忽低，还有脑动脉硬化的问题，肺也不好，有咽炎和支气管炎。憋得喘不过气，一到天冷的时候咳嗽气喘就上不来气。常常因为气不够用，睡觉时被憋醒，整天昏头昏脑，浑身难受。这几天做八脉贯通法拍八窝，浑身有劲，眼睛明亮，气管舒服多了，喘气不费力，咳嗽也减少了，主要心脏的问题也明显减轻，心绞痛这几天也没有再犯，心慌、房颤的症状明显的减轻，感谢陈老师。想麻烦老师，帮大家找找，有没有纯的艾草油。

案例解答：对于大家来说，能买到纯的艾草药油不是一件容易事，陈老师会想办法，能不能找到纯正的艾草药油的厂家，有消息会在节目中告诉大家。中医对慢性支气管炎的防治在临床上是分型的，用药有所加减。对于一些慢性病，发展到后期，血瘀的情况会更加明显和严重。根源是血瘀，所以我们在调理呼吸系统问题时，八脉贯通法当中拍八窝，重点拍打肘窝，肘窝是肺经的循行路线，瘀在肺经，就要把肺经瘀堵打通。饮食方面，平时可以多吃点苏子粳米粥。

苏子粳粥

食材：粳米、苏子。

做法：把苏子洗净捣碎，加水煎煮30分钟，过滤去渣后，加入粳米一起煮粥食用，每天早晚各吃一次。

这个食疗方有止咳平喘、降气化痰的作用。

（一十七）

五脏畅通一身轻

血瘀除净不得病

1.大多数问题都因为瘀堵，究其原因，是因为五脏经络中气血瘀堵而引起的。所以说，要保证身体健康，就要保证五脏“通”。王清任调理问题的方法，实际上就是通经络、通脏腑的瘀堵，虚了补，多了泻，堵了通，扶弱抑强，使脏腑瘀堵打通，气血畅通恢复平衡状态，达到正常的生理功能。

2.生活中有5个习惯对肝脏的影响比较大。

习惯1：脾气暴躁。

习惯2：过量饮酒。

习惯3：久视伤肝。

习惯4：过补伤肝。

习惯5：熬夜。

3.如果是肝经瘀堵严重的，在拍八窝的时候，要重点拍髀窝和拍腋窝。中医讲肝胆相照，肝胆经能维持肝脏系统循环的功能，经常敲打可以刺激肝脏的排毒、排瘀。有艾草油的人群可以重点涂抹这两个窝，加强肝胆经的通瘀速度。而且通瘀化瘀不是一天两天就能够达到的，一定要坚持每天都要拍打。

4.案例回顾：女，54岁，有耳鸣的问题，有时候一躺下耳朵就嗡嗡的响，尝试了打吊瓶、吃药等各种办法，有一些效果，但还是会经常犯。后来耳鸣加重了，一直反反复复。可能吃太多药了，胃也吃坏了。时间久了，听力下降。后来做拍八窝，这几天拍完以后，耳屎和眼屎都多了，耳朵嗡嗡响的声音确实小点儿了，都好转了。想问问陈老师，艾草油到底什么时候能有，想给自己备点。

案例解答：最近陈老师在帮助大家联系有纯艾草油的厂家，争取以最优惠的价格，让大家都能用上。现在很多中老人群都有耳鸣的情况，每天耳朵里嗡嗡的，整个人心情很烦躁。在中医里，这种情况被称为“耳闭”，字面上理解其实就是耳朵闭塞了，耳窍不通。耳窍不通的原因其实就是气通不过去，有瘀了。把血瘀清除了，气能过去的时候，耳鸣自然而然就好了。所以，针对有耳鸣的人群，一定要坚持拍八窝，拍的时候由重到轻，再由轻到重，一定要用上纯正的艾草药油，效果会更加显著。有耳鸣的人群，教大家一个按摩的穴位，听宫穴，在耳屏前的凹陷处。用中指或食指指腹进行按压、揉，按压的时候稍微张开嘴，按揉的时候会有酸胀感。按压之前在听宫穴上涂抹上艾草药油，效果会更好。

（一十八）

面诊看心疾

艾草解寒瘀

1.真的蕲艾能检测出侧柏酮这种成分，能够起到散寒除湿、活血通络这样的作用。但是在普通的艾草里是检测不出来这种成分的。

2.纯的艾草油倒在手上能感觉到很浓稠，但是不黏糊，很清爽，一股浓浓的艾草香。用手轻轻推开之后，它很快就透过皮肤被吸收了，渗透性是非常强的。涂抹艾草油后再去拍八窝，就会觉得血好像一下就通过去了。

3.只要是心脏堵了，从脸上就能看出来。中医讲：五脏各有其华，心其华在面。也就是说，我们可以从面部色泽的变化，判断心脏的功能和气血盛衰的情况。

1、红脸的人容易瘀。

2、嘴唇紫暗的人容易瘀。

3、脸色发暗的人容易瘀。

一旦心脏有血瘀的情况了，如果你想单纯的养心、护心，多吃桂圆、大枣、莲子。但是这些只是食疗，内外结合通瘀堵是必须提上日程的。

4.中医讲，心脏病属于“胸痹”范畴。这个“痹”字，是“不通”的意思。也就是说胸中有瘀堵，经络不通，气血运行不畅出现的一系列病症。除了先天的，老年人居多，因为老年人的气血虚弱，经络瘀堵严重。

5.王清任的传世名方中，调理心脏最好的就是血府逐瘀汤。

现代人发现，血府逐瘀汤能调理一切胸中瘀血，瘀血只要一化掉了，人就没有了疲劳感，身体状况是完全不一样的。最令人惊讶的是，两种相反的病症，它的调理结果一样好。

6.案例回顾：女，冠心病，之前得过一次心梗，血管堵塞的比较多，但是不能每个地方都支上，就先做了两个支架。心脏问题也没解决，心还是哆嗦，早上起来心慌，手就没有劲儿。胆子特别小，突然有点动静，这心就不舒服。自从心脏不好，吃辣椒都犯病，刚开始以为是胃辣的难受，后来发现也不是胃疼，是心绞痛。从肩膀一直疼到后背，疼的不行，赶紧吃上速效救心丸才行。后来学着做八脉贯通法拍八窝，没想到，效果真是好。重点拍腋窝，刚开始拍觉得有点疼，后来就习惯了。心脏真比以前舒服了，那种心哆嗦的感觉没有了，跳的有劲儿了。没买到那种纯度特别高的艾草药油，希望陈老师想想办法。

案例解答：心梗是一个非常危险的问题。中医讲，气虚血瘀，属于胸痹的范畴。平时要多注意，保持良好的心态，有充足的睡眠，尽量少吃大鱼大肉这样的东西。艾草油这个事，这两天就会有消息，有了艾草油之后一定要用上。因为寒则凝滞，湿则生痰，痰凝瘀滞，形成血瘀。拍八窝的时候加上艾草油，对于严重的血瘀病人，它能加快疏通血瘀的效果，散寒除湿。没有寒湿，温通血脉，血脉通了，不瘀堵，不用再担心心梗或者是再做支架的问题了。

（十九）

腰腿疼根源在肾经堵塞

1.我们平时用的艾草油，用的艾草都是晾晒之后的干艾草，实际上做纯正艾草油的，得是新鲜的艾草，一定要选蕲春的艾草，蕲艾可以说是艾草的王者。

普通的艾草，植株都比较矮，而且艾叶的颜色比较深，叶子也比较薄，味道很淡。蕲艾不是，它的植株非常高大，有的能长到一米五到两米以上。蕲艾的叶子是碧绿色的，非常肥厚。最主要的是，蕲艾的艾香非常奇特，有点儿像薄荷的味道，但是还不完全是，随风可以飘出两里远，留香时间也很持久，当地人都会做艾草香囊，夏天放在孩子的床边，蚊子都不敢靠近孩子。

2.调理风湿骨病一定要找到发病的根源，风寒湿邪的入侵，只是发病原因。根源在经络的瘀堵，风寒湿邪入侵之后，导致经络闭阻不通，形成瘀堵，痛则不通，通则不痛。

3.风湿骨病是肾经瘀堵，跟肾经瘀堵有关的症状：

手足怕冷

腰膝出现酸痛感

身体肿胀、失眠

精神萎靡、健忘

脱发、白发和耳鸣

如果只是出现症状，不严重，只需要拍八窝，涂抹上艾草油，重点拍打腘窝就可以了。

如果已经发展成实质性的问题了，就要给身体内部进行通瘀。

4.案例回顾：男，学习拍八窝12天。肾不好，得肾炎好几年了，之前是有一次突然尿血，到医院检查是肾炎。后来经常腿肿，一直到今年年初，感觉身上总没有劲，检查肾功能，结果有肾衰的迹象。后来开始拍八窝，到7、8天的时候，见到效果了，发现早上起来的时候，腿肿有点儿消了。老伴做了艾草药油，就涂抹艾草药油之后再拍，效果确实更好，今天用到12天了，明显能看出来腿消肿了，这两天利尿消肿的药没怎么吃，现在用手一按，坑基本没有了。老伴想要湖北蕲艾制作的艾草药油，自己熬的艾草药油不够纯，太麻烦了。麻烦陈老师帮忙订上10瓶。

案例解答：艾草药油正式报名还没有开始，要是实在不踏实，就先去找群主报个名。这种身体情况，只能用纯正的艾草药油，市面上的东西不能乱用，肾脏本身代谢排毒能力就差，纯正的艾草药油低毒，几乎没有任何的毒副作用。这回给大家准备的是纯正的古法炮制的蕲艾做的艾草药油，包括两三岁的小孩都完全可以用，因为它没有任何的毒副作用，所以，即使肾脏的代谢能力再差都没有问题。另外，肾脏上的病比较重，主要瘀在肾经。单纯靠拍八窝治好这么严重的肾病不是很现实，建议在拍八窝的同时，把王清任的血府逐瘀汤配合上，效果会更好一些，能把病情稳定住。

（二十）

肺瘀不除，呼吸不畅

1.肺瘀最典型的表现，就是有没有痰。年纪一点一点大了之后，会发现并没什么问题的时候，也会有痰了，年纪越大痰越多，说明肺内有瘀堵了，而且岁数越大，瘀堵越明显，这说明年纪越大的人越容易产生瘀堵。

2.肺如果出现了瘀堵，除了有痰的表现之外，它还会有下面一些症状表现。

第一个，从肩膀到胳膊到大拇指，出现像疼痛、麻木、酸胀、发冷等这样的情况。

第二个，气短、咳嗽、咳喘，鼻塞、流鼻涕等这些情况，经常会出现类似于感冒的症状。

第三个，皮肤病。当肺经不通的时候，能够引起皮肤的疾患，比如各种各样的皮肤过敏出现的皮肤病、风疹等。

第四个，排便困难，严重时还会出现便秘。

3.肺要是瘀堵了，它的藏污口在肘窝，肘窝是心经、心包经和肺经三条阴经循行的部位，因此拍打肘窝可以疏通三条经脉的气血，散瘀排邪。拍打肘窝还可以进行行气活血散瘀，可以调理痰湿蒙蔽肺窍引起的嗜睡、乏力等症状。

4.八脉贯通法的第一步就是拍八窝，肺经瘀堵的人一定多拍肘窝，把痰湿之邪排出体外，肺经瘀堵打通，让气血循环畅通。古人把时辰归经已经总结给后人，夜晚的3点到5点是肺经当令，人的气血在夜里3点到5点，也就是寅时，开始冲击肺经，所以此时如果出现症状，我们通常要考虑到肺出现问题。

5.涂抹艾草油，对通肺经效果是非常好的，因为艾草油可以散寒除湿，肺经瘀堵是因为痰湿瘀堵经络，导致气血不通，艾草油就能快速打通瘀堵在肘窝的寒湿之邪。

6.案例回顾：男，60岁，用上艾草油拍八窝，效果真好。有肺气肿，喘不上气来，憋得难受，一动就喘。自从做了八脉贯通法，还自己熬制了艾草油，用上艾草油之后，对肺气肿真有效果，感觉静坐的时候不觉得憋闷了，连活动也觉得不那么喘了，这几天睡觉的时候能平躺了，不用坐着睡了。这次老师能联系到纯的艾草油真是太好了，既省钱又省力，一定得定上。

案例解答：老师做这件事的目的就是让大家都用上纯艾草油，即省钱，又省力，还能给大家调理身体上的问题。关于肺气肿的原因，中医认为，肺气虚弱后，肺的宣发与肃降的功能也都弱了，肺主皮毛，肺气弱了，皮毛功能就弱，那么肺的压力就会增大，从而出现咳喘。因为肺的宣发功能弱了，肺就无法把水湿宣发出去，水湿越来越多就会形成痰，肺的肃降功能弱了，无法把这些痰排出去，这样肺和气管里面痰越来越多，阻碍气血的运行，进一步发展形成血瘀。这些痰瘀都会让肺部肿胀，形成肺气肿。肺气肿简单来说就是肺里面塞满了垃圾，这些垃圾没有被及时清除，堵在了肺泡，阻塞了气道，所以会肿大，产生了气喘、咳嗽、吐痰、胸闷，严重时会引起失眠。这些垃圾最主要的就是痰，血瘀就是垃圾堆。所以有肺气肿的人，一定要把血瘀打通。外用最好的方法就是八脉贯通法的拍八窝，拍之前一定要用上艾草油。

❤好了❤好了

❤药食❤同源❤

1、黑加仑富含多种抗氧化生物活性物质，可以为人体补充抗氧化剂从而保护视功能。

2、海棠含有糖类、多种维生素及有机酸，可补充人体的细胞内液，具有生津止渴的作用。

3、荸荠甘寒，能清肺热，又富含黏液质，有生津润肺化痰作用,可用于改善肺热咳嗽、咳吐黄黏脓痰等问题。

4、雪莲果富含水溶性膳食纤维和果寡糖,能结合大量水分，促进胃肠蠕动，起到润肠通便的作用。

5、榛子中含有丰富的钙、磷、镁元素，有助于骨骼发育，增强体质，预防骨质疏松与钙质流失。

6、芭乐具有抗氧化作用,能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的抵抗力。

7、松仁富含油脂和多种营养物质，有显著充饥作用,能够滋润五脏，滋养肌肤，乌发驻容,保持健康体形。

8、腰果中的一些维生素和微量元素具有软化血管的作用，在保护血管、防治心血管疾病方面有很大的帮助。

9、樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生。

10、沙果味酸涩而收敛，具有良好的涩精、止泻痢的作用，是泄泻下痢、遗精滑泄者的食疗良品。