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有史以来，失眠的难受劲着实把人折磨得够呛。赶上了，拿它一点办法都没有，只能靠安眠药撑着。可一个人若依赖药物维持生命秩序，终究不是个事，久了不知会有啥更狠的硬茬找上来，不知道是否还招架得住。 我对自己的睡眠很满意，属于边喝咖啡边睡觉的那种，该睡时很快就能入眠。而且不认生，啥场合都能对付，各种姿势均可适应。质量也十分了得，大都是深睡眠，赶上补觉，能睡得昏天黑地，一干就是十几个小时。 都说人老了，觉会跟着减少。可这个理放在我身上不管用，弄得心里没底，怀疑是不是病得不轻。 但也并不总是这样，但凡有了心事，或精神不爽或深度思考啥的，睡起来就很费劲。也就明白睡眠这事很脆弱，心若不静，想要睡得好，根本没戏。为啥会这样，是心理波动搅合这件事吗？直觉告诉我并没这么简单，应该还有其他别的东西从中使坏做梗。恰好这段时间我琢磨过魂魄这档子事，有意无意将此列为捣乱睡眠的嫌疑对象，再配搭上先人留下的文化印记，无边界地胡思乱想起来。
何为睡觉，对现代人来讲，似乎不是问题的问题。可老祖宗对此很讲究，关于睡觉的字样就造了好几个，还都挺有意思的。 比如“寝”，即为浸淫的意思，在生理上，指的是心神浸入到血里的状态。难以入寝即意味着心神与血脉沟通不畅，魂守不住舍，虽然很困，可就是睡不着，在半梦半醒之间来回折腾。 “睡”是由目字旁与垂组合而成，顾名思义目睛下垂闭上眼睛，眼神往低了走。好多人合着眼皮也睡不着，是垂出了状况。精神病患者癫狂时候会翻白眼，始终往上扬，用黄帝内经的话来讲，叫视举。失眠属于精神病症一种，眼皮虽然闭上了，可目光垂不下来，意识活动依然剧烈，也就不可能睡好觉。 对此道家有一个修心功法，即垂帘。从眼观鼻走起，然后沿着鼻观口，口观心的次序一直往下看，按住眼球的力和气的方向不上扬。据说这个路数很有效，功夫练成了，睡觉也就不叫个事了。
“卧”这个字也有说道，古代医书把睡不着觉称之为“不得卧”。不得卧指那些心火过旺躺不下来，即便躺下去也躺不住，翻身又起，走走串串溜达一晚上的人儿。 中医认为，人卧的时候，血归于肝，肝藏血，血舍魂。卧不下去的人，气血必然不畅。睡不好是一回事，更糟糕的是瘀堵大都打从这里开始走起。堵在心脏或大脑叫梗，堵在毛细血管叫瘤，堵在肝脏叫肿瘤，堵在子宫叫肌瘤，堵在乳腺叫增生，堵在甲状腺叫结节，堵在脸上叫痤疮，堵在皮肤叫疙瘩，堵在腿上叫曲张，堵在粘膜叫囊肿，堵在颈部叫颈椎病等，反正堵哪哪出事。 照这么堵下去，有一就有二。熬到极点时，相互之间会形成恶性连锁反应。坏到这个程度，就不是亚健康了，估计只有数着生命倒计时的滴答声份儿了。
“宁”的繁体字是“寧”，跟睡觉直接关联。寧字从上往下捋，有房子住，有心情，有饭吃，人丁都回家了，那个人也就宁了。过去把儿女回家省亲叫归宁，其意就是这么来的。鸡犬不宁这个成语，说的并不是它们胡乱叫唤，而是不回窝。 虽说“眠”从字样上看直接对标睡，但眠的出处却并非如此。古代奴隶主将新获取的奴隶刺瞎一只眼睛，作为身份的标志，并称之为民，奴隶的说法是后来的事。“民”这个字的来头往深了琢磨挺吓人的，赶紧打住，仅限于理解到睡觉时眼睛视而不见那个状态即可。 睡觉里的“觉”是多音字，与睡连用时发音jiao，另外一个叫jue，觉悟的觉。正是因此不同，会发现睡不睡得jiao，在于jue是个什么状态。若不能将“感”和“觉”分开，太有感觉了，就甭想睡好觉。
用医学的话来讲，“觉”jue，是不过脑子的身体脊髓神经本能反射，“感”字有“心”当底座，是动了心的情绪。比如说遇到一个靓女，忍不住多看一眼，甚至有生理反应，一带而过，这叫“觉”。若从此朝思暮想，动了心思爱上她，那就是“感”了。 “昧”的意思是隐藏起来，处于不清不楚的状态。人睡着了，意味着觉在昧。若睡眠时心神还在外跃，过于敏，过于感，合起来就是敏感。敏感当道，昧自然不成，别说睡会跟着泡汤，就连周边风吹草动，赵家的狗又看了我一眼啥的，都感觉得很热闹，那神经衰弱是迟早的事儿。 也就是说谁能做到有觉无感，睡觉这事就成了。其道理很简单，热了蹬被子，冷了会把旁边谁的被子扯过来，这都是有觉无感，不会影响睡眠。即便做梦，也是觉占大头，感仅是小小一部分，并不咋耽误睡觉。
道家之所以把人睡着了叫小死，这里有几层意思。若将身体全部功能活动停止称之为大死，那睡着时部分功能休息，曰为小死。从生存角度来讲，如果小死这事办得不妥当，大活起来就会很吃力，好活更谈不上。 人在小死过程中具体发生了什么，这就牵涉到魂魄。魂白天忙活，晚上休息。睡觉时人还得呼吸喘气，许多脏器要工作，主宰它们的系统称之为魄。也可以看成一个硬币的两面，白天那面是魂，晚上那面是魄。 虽然魄在人清醒时也有诸多表现，但牛逼的魄力，还是睡着的样子。若能睡得像婴儿一样，呼吸均匀，不翻身不扭动不起夜，一觉干到自然醒，整一个天下无敌。
即便昨晚喝了不少水，中间憋得住，不起夜，早晨痛快撒一泡大尿，这都说明魄力很强。最讲究的魄力，是睡觉之前跟自己说一声啥时候起床，不用闹表，到点就醒来。为啥会这样，那是魄在悄悄地帮着你看表。 魄弱的人，睡觉时会连喘带咳嗽，不是被憋醒，就是被闷醒。有些人过于警觉，要开着灯，门窗关得严严实实方可入睡，有的女人老公不在家就不能安心入眠。这都是魄出了问题，具体点讲是肺和大肠有不良状况了。 人要想自己的魂有劲，就得把太阳当回事，有机会就多多晾晒，用心迎接朝日，深情送别夕阳。若想生魄，晚上时常仰望星空，从反C的新月开始，追踪到C型的残月，再将心思融合于满月之中。如此这般，魄想不强都不行。 这套路数是俺想象出来的，管不管用实在没谱儿。我有个逻辑，如果有些东西处于可信可不行之间时，最好先选择相信，试一下并不耽误正经事。万一碰对了，魂魄满满得直往外溢，那睡觉这事也就可以轻松拿捏了。 说一千道一万，睡眠就是生命，生命就是一种梦，从一个梦转到另一个梦，就好像从此生命到彼生命。
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