      ‼️缺乏动力，是很多人会遇到的一个成长困境 有些时候，你为自已确定了自标，也知道要怎么做，但是却总提不起劲去做，也不知道是为什么。 往往最后都会归结到自已太懒赖、不自律等性格因素上，产生很大的挫败感，甚至自我怀疑。 · 🌈心理学研究表明：动机和需要有关，动机是在需要的基础上产生的。当人的某种需要没有得到满足时，它会推动人去寻找满足需要的对象，从而产生活动的动机。 · 当你打算做一件事但又感觉没有动力你可以思考一下： 1.你是否清楚你的需要？ 2.你追求的自标是否能满足你的需要？ 3.这个自标是不是满足这个需要的唯一或最佳途径？ 4.你的需要够不够强烈？ · 🌻为了更好理解自己的需要，可以参考马斯洛需求层次理论，人的需要从低级到高级包括： ❶生理需求 食物、水分、空气、睡眠、性的需要等 ❷安全需求 人们需要稳定、安全、受到保护、有秩序等 ❸爱与归属需求 一个人要求与其他人建立感情的联系或关系 ❹尊重需求 1）内部尊重（自尊）：一个人希望在各种不同情境中有 实力、能胜任、充满信心、能独立自主 2）外部尊重：一个人希望有地位、有威信，受到别人的尊重、信赖和高度评价 ❺认知需求 知识和理解、好奇心、探索、意义和可预测性需求 ❻审美需求 欣赏和寻找美，平衡、形式等 ❼自我实现需求 向上发展和充分运用自身才能、品质和能力倾向的需要 · 💌马斯洛曾言“逃避自己的才能，最终也会错过你所有的可能。”正视自己的需求和潜能，不断追求更高级别的需求，你将获得源源不断的内生动力 …………………………💌💌💌………………………… 感谢你看到这里，我是小娜 一个目标“读万卷书，行万里路，成长永远在路上”的终身成长践行者 我会分享：读书笔记/个人成长/书单推荐 感恩相遇，愿我们一起：看好书·提认知·促行动，成长为更好的自已～ 导图工具：【ProcessOn思维导图】 |
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