 1，人生唯一的责任，是让我们自己成为一个快乐的人。 2，让我们的内心拥有更多快乐，才是真正地改变命运。 3，把快乐的秘诀分享给别人，是人生额外的意义。 4，每个人都是自己的父母，也是自己的孩子。 5，只有了解什么是真正的邪恶，我们才会懂得什么是真正的善良。 6，我们比昨天的自己更好的标志，是我们比昨天的自己更快乐。 7，我们的烦恼都是自己的选择。并且通常是不知不觉间做出的选择。 8，我们总是把许多事情看得比自己的快乐更重要。所以其实是我们自己抛弃了快乐。 9，别人的一切言行其实都不重要，至少没有我们内心的快乐重要。 10，生活的一切遭遇其实也没那么重要。任何遭遇都没有我们内心的快乐重要。 11，想要让自己多点快乐，就不要给自己太多烦恼的机会。 12，不要试图成为别人的依靠。因为习惯依靠别人的人是不会长大的。 13，想要成为让自己自豪的人，就去做些能让我们自己自豪的事。 14，所有过去其实都是当下的一部分，它只存在于当下的意识中。 15，所有过去的唯一作用，是帮助我们在当下和未来做出更好的选择。 16，每个人只有成为自己的“父亲和母亲”，才有可能变得成熟。 17，努力是一种伪概念。做自己喜欢的事，无所谓努力不努力。 只有做自己不喜欢的事，才有必要将其美化为“努力”。 18，人生最重要的不是找到自己喜欢做的事，而是学会把很多事情都变成享受。 19，我们能享受的事情越多，我们的人生自然也会有更多的快乐。  20，不要问自己的大脑喜不喜欢做某件事。而是让大脑暂时休息，用心去体会。 21，如果我们问自己的大脑喜不喜欢做某件事。那么它的回答大多数都是否定的。 22，大脑并不在意我们是否幸福快乐。否则它就不会给我们制造那么多烦恼。 23，过度相信大脑，也许是每个人的人生中最大的失误。 25，很多时候，我们需要跳过大脑的答案，去感受内心的体验。 26，让大脑主宰的人生，往往一塌糊涂。让广阔无垠的心灵主宰的人生，往往会更幸福。 27，大脑充满忧虑和不满，堪称人生最“伟大”的烦恼制造机器。 28，大脑是一种强大的机器。但需要我们正确地使用它。 29，让我们的大脑多一些积极乐观的想法，少一些灾难性的想法，我们会更有力量，也会活得更加快乐。 30，人生的一切，都是我们的内心力量转化而来的。 31，我们之所以疲惫不堪，是因为我们习惯性地在忧虑和烦恼中消耗自己的内心力量。 32，不要让负面想法和负面情绪，过度消耗我们的内心力量。我们才会有力量改变命运。 |
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