如何丢掉玻璃心，更好地实现自我的成长和突破，可以从以下三个角度来入手：记得有一次，一个读者加我，他发了好几条消息，我没有及时回复，他就心碎一地，留下诸如“不想和我聊，那就删了吧”，诸如此类的话。
退一步说，就算别人看到真的懒得理你，那说明你们的价值不对等，人家很忙，不愿意浪费自己的时间，也很正常。玻璃心往往更多的是关注自己当下的感受，而没有去换位思考看到对方的真实存在。
如果你心里能看到对方，或者试着去理解对方，你就不会沉浸在自己的小情绪里了。现实中是两个一般大的人，可在内心里，会把自己自动缩小成一个小人，而把对方无限放大成一个巨人，会产生一种惧怕的心理。后来，我就想，我有这样的想法，说不定对方也会这样想，我害怕他，他可能也害怕我。其实都是普通人而已，就算有身份地位上的不同，身为人的本性还是一样的，你有的那些小心思别人也有。学会换位思考，你会发现别人没有你想象中那么强大，你也没有你想象中的那么弱小。喜欢通过朋友圈记录生活、成长和感悟，不是为了炫耀什么，单纯地觉得这样的记录很有意义。如果是以前玻璃心的我，会有同样的顾虑，但现在的答案是：不会。一种是沉默，也许是无视也许是默默关注，总之不发表任何看法，那我干嘛管他？二种是表示认可或支持，那我会很开心，可以多多交流；三种是表示批评或怀疑，那要看看是否有道理，如果有道理，则对自己是有帮助的；如果没有道理，那就无视。事实上，大多数人都是第一种，少数人是第二种，第三种则更少了。只要你所展示的是最真实的自己，别人喜欢当然好，如果不喜欢也没办法，谁也不会为了别人的喜好，去改变自己。而且，人的精力有限，更应该去关注和珍视那些真正喜欢和认可你的人，而不是去关注那个不喜欢你的人。人之所以不敢在公开场合展示真实的自己，根本原因还在于我们不能完全接纳那个最真实的自己。当你能够学会包容和接纳自己，你也就能用同样的心去包容他人，甚至是伤害过你的人。
观察自己，发现自己有问题的地方，去思考为什么会这样？大多数时候，只要能找到问题的根源，问题就能顺利解决。只要你能看到自己在慢慢变好，你就自然会接纳并喜欢上这样的自己，并且期待看到它未来的样子。相信很多人都看过贾玲演的《热辣滚烫》，对我来说印象最深刻的不是她身材的前后变化，而是她眼神的变化，由脆弱到无比地坚定。眼睛是心灵的窗户。你的内心是脆弱还是有力量的，通过你的眼神就能够看到。神奇的是，运动不光可以强化我们的身体，亦能让我们的心灵变的有力量。如果你觉得自己比较容易玻璃心，可以试着通过锻炼，来增强自己心灵力量。
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