心火走舌、肝火找眼，胃火走嘴，……发在五官的“火”，根源在内脏！“灭火”找对穴位，不吃药打针不吊瓶！

春夏生发阳气，这个季节容易发肝火，心火，我们的五脏发火对应的就是五官，比如心火走舌、肝火找眼，胃火走嘴，肺火找鼻，肾火找喉，所以我们的身体是相当智能的，通过五官上火，发出信号，五脏六腑着火了，赶紧第一时间灭火吧。

当然第一时间，不要着急考虑吃药打针来灭火，而是可以先找到自身自带的大药穴位和药房经络，来帮助灭火，不但不花钱，还安全无副作用，这也是身体的自愈力和抵抗力修复的过程。

舌头有火——调心：

心开窍于舌，所以心火最容易表现在舌头上。中医认为，舌为心之苗窍，一般通过观察舌头的问题，来判断是否有心火的表现，当心有实火时，多表现为口舌生疮、面赤心烦、舌尖偏红、小便黄。当心有虚火时，除了舌尖发红，容易烦躁，夜晚难以入眠、老口渴。

心火怎么灭？不管是实火还是虚火，找劳宫穴和涌泉穴

劳宫穴祛火能力超强，不单单祛心火，因为心为君主之官，五行属火，劳宫穴是位于手掌心，乃心包经之荥穴，荥穴主身热，身体有热的话，第一时间可以找到对应的荥穴。而心包经的荥穴，不管是心火，肺火，胃火，肝火都能祛除。比如肝火导致的眼屎多，胃火导致的的口臭，肺火导致的鼻炎咽喉炎，心火导致的入睡难都可以找劳宫穴配穴来帮忙。

其次是涌泉穴，它人体最低位置的穴位，一旦把它打通，就会从脚底如泉水一般涌出生命动力，从脚一直补水补到头，所以我们称之为“涌泉”，此穴可以水升火降，阴阳归位，其实说上火炎症，都是西医的说法，咱们中医就是指阴阳失衡后，导致了所谓的虚火上炎，或者实火热症。

然后从调阴阳为本，有引火下行的穴位，也有清热滋阴补水的穴位，更方面快捷，每天按摩涌泉，上火的几率自然小很多了。（每天早上的直播阳通力早操，都会带大家疏通涌泉，这是个长寿大穴，调阴阳失衡最好的穴位没有之一了。）

口嘴有火——调胃

胃多实火，胃火最容易出现在口嘴牙，比如嘴唇长泡发炎、牙龈肿痛、口臭等问题。此外，时间长了，会胃痛烧心、泛酸、便秘、腹胀，口渴喜冷饮等表现，年轻人有胃火还容易满脸长痘痘。

胃火怎么灭？找内庭穴和脚上的照海穴

内庭穴，就在脚上第2和第3脚链接出，属于胃经，和劳宫穴是一样的中医里面，荥穴都是可以用来灭火治热病。有胃火的人，按压内庭穴，是无比的酸爽，甚至还有点疼痛。

眼睛有火——调肝

肝开窍于目，所以肝火旺，会导致眼睛干涩、眼睛发红、眼睛肿痛、眼屎增多、视物模糊，而且还容易发怒，焦虑，失眠。所以越早灭火越好。

肝火怎么灭？找太冲穴，侠溪穴

它们分别的胆经上荥穴侠溪穴，和肝经原穴太冲穴，和肝经荥穴行间穴，因为肝是身体的大将军，一旦上火，不是那么容易灭火的，必须把它的好兄弟胆经上的荥穴侠溪穴一起，配合本经的原穴，荥穴一起，效果才刚刚好。还有就是找肝胆区域，腹部中段位置两肋区域，一起配合。

到了秋冬季节，还容易有肺火，肾火，肺火走鼻，也走咽喉，肾火走耳也走咽喉，它们也分别是找本经的荥穴，肺经荥穴是鱼际穴，肾经荥穴是然谷穴，当然肾经的井穴，涌泉穴，不管哪里的火，都可以引火下行。所以学会穴位，小病小灾都不用担心了。

除了外调经络穴位的方法，食疗药膳方剂别错过，内养外调才是王道，我来列举一些灭火的食疗本草，金银花，蒲公英，绿豆，生甘草，桔梗，麦冬，沙参，栀子等等非常多的宝贝，可以泡茶，煮茶代茶饮，茶疗来养生，严重了当药煮，有黄芩黄连黄柏石膏等清火的药物，大家可以关注我另一个号，介绍一些中药名方中成药，以备不时之需。