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什么是自卑感？ 阿德勒说：无法达成理想的自己就会产生一种自卑感。 也就是说，自卑感是由于现在的自己与理想的自己之间存在差距。如此说来，其实每个人都会有自卑感，因为每个人都渴望追求优越，都希望进步。 这么说来，正确的对待自卑感，其实是有助于自己的成长的。 但这里边有两个致命的问题，一是“理想的自己”可能并不是自己的理想，而是父母、他人、世俗眼光中的期待。比如父母希望你考985，他人希望你“高富帅”，世俗认为有钱、有名才是成功，而这些可能都不是你自己的期待。如此强加的“期待”会让人产生扭曲的自卑感。 二是，把自卑感当成了自己安于现状的借口。如果有自卑感，愿意付诸于行动，也是正向、有意的，可若把自卑感当成一种借口，那就成了自卑情结。比如，“因为我学历低，所以我不成功”、“因为我长得不好看，所以我不幸福”。阿德勒称这种情况为“外部因果律”，也就是将原本没有任何因果关系的事情解释成似乎有重大因果关系。 而想要改变，首先要敞开心扉，把你自己的“期待”说出来，而不是活在别人的“期待中”；其次是，把自己的自卑感朝建设性的方向升华，而不是当做自己不行动的借口。 -- 抄书打卡第135天心得｜本文抄书节选自《不计较的勇气》
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