心脑血管最怕这10个信号！赶快看看中招没有！

人的心脏犹如水泵一样，是全身血液流动的动力；遍布全身的大小血管，则像河流一般，是输送血液的通道；而毛细血管，则如同灌溉的“渠道”。

可一旦这些通道“堵死”，就会引发各种各样的疾病。

心脑血管疾病就是如此。

心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病。

具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点，随着社会生活水平的提高和工作节奏的加快，心脑血管疾病患者越来越多，也越来越趋于年轻化。

其中，高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。

即将立夏了，立夏过后，气温升高，很多地区早晚温差较大，许多人已开始启用空调，很容易造成室内外温差大，这些因素都可能导致血管骤然收缩，而造成血压的剧烈波动，进而增加心脑血管疾病发生的可能性。

四川省著名中医、全国著名心脑血管疾病专家罗应权老师介绍道，天气炎热就会使人正气虚衰，耗气伤津，造成“气血经络凝塞不通”。

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罗老师说：“夏季心火旺盛，容易使人焦躁不安，如果工作劳累却缺乏休息，睡眠质量不好等，都会导致血压升高、心肌缺血、心律失常，甚至会因颅内出血或心肌梗死，而发生心脑血管意外。”

这也就是我们常说的“夏养心”的原因。

来看看心脑血管疾病对身体发出的预警：

如果以上中了任意一项，在这炎炎夏日可就要小心了，以下几个小动作可能会让你的血管瞬间崩溃。

太早锻炼：或许你以为早上空气清新，安静凉爽，适合锻炼身体，但这个时段恰巧是心脏病发作的高发时间。

据调查，绝大多数的心脑血管疾病都是发生在早上6点-10点，因为这个时候人的交感神经兴奋性较高，血压上升，心率加快，血黏度上升，增加了心血管系统的负担和耗氧，心脑血管病人容易心肌缺血、心肌梗死、脑卒中。

因此锻炼应尽量避开这段时间。

喝水不够：很多心脑血管疾病发病，原因与出汗过多、未及时喝水、血液浓缩有关，所以患者不能跟普通人一样渴了才喝水，而是应该主动补水。

睡不好：天气炎热容易使人焦躁不安，休息不好，这样人体的生物钟就会失调，内分泌处于紊乱状态，尤其过度疲劳状态下特别容易发生意外。

所以要尽量保持良好的睡眠，避免发生情绪异常等问题。饮食上少吃肥、腻食物，选择容易消化的食物。