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罗翔老师说： 如果你都不知道要做什么，那就关掉手机，早睡早起，开始健身，去读书，去学一段舞蹈，做好一步步规划，一点点去实现。不要刚读一本书前几页，就想知道全部内容，刚运动几天，就想瘦到理想的目标，慢慢来，你会得到更好的自己。 多看书才能明智，你可以看历史、哲学、心理、世界局势、信息技术等，等你看够十来本书的时候就会发现自己的脑子变快了，更加自信了。 如果别人说你两句，你就受不了了，被两句话干扰得吃不好，睡不好，你想想你得有多脆弱啊，何必计较呢，在乌鸦的世界里，天鹅也有罪思想不在一个高度，尊重就好，三观不在层次，微笑就好！发自己的光就好，不必在意别人的流言蜚语。 减少信息输入，安静的思考。你发现没有，现在的手机里高密度的信息就像吹气球一样，充满在你的脑海里，你每天不停的刷着短视频，发现自己的耐心越来越磨没了稍微长一点的视频或者文章都是选择性去看评论区或者直接跳过。 其实刷手机是一件很费精神的事情，你的心境会随着短视频的内容上下起伏，一天下来其实比你干活还累，记住给自己留一些安静的独处时间，专注于自身，有助于能量的恢复。 《道德经》里面有这样一句话：“飘风不终朝，骤雨不终日”，意思是：狂风不会刮一个早晨，暴雨也不会下一整天。做任何事情一开始就拼尽全力，付出全部时间和精力。久而久之，你就会变得越来越疲惫没了当初的热情和冲劲。 真正能够长久下去的，反而是细雨绵绵！  |
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