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突然，一股血腥味儿在嘴里弥漫开口，低头一看，果然牙龈又出血了。已经数不清这是第几回了，但忙着出门的你只能先漱漱口，路上想着是不是最近买的牙膏不太合适，或者牙刷刷毛太硬，又或者是身体缺维生素C了。以上情形，是不是你每次牙龈出血后的心理活动？但真相，并不是这样。 
我们先来看一下健康的牙龈。健康的牙龈应该是发红的，如果牙龈淡白、发粉都说明是处于长期血不足的状态了。
而我们经常刷牙或者吃个水果的时候会发现，诶，出血了，这其实是由于虚热上扰导致的。有朋友可能会说，那“虚热”不就是“上火”吗？这的确是比较通俗的一个说法，大家也可以先这样理解。那大家有没有想过，是什么原因导致了所谓的“上火”呢？其实无非就是身体津液水平太低，带不走郁热，而火的性质是“上炎”，往上走的，所以这个时候我们会出现牙龈出血的情况。
质地较清稀，流动性较大，含水量大，布散于体表皮肤、肌肉等，起滋润作用的，称为——津，比如我们常说的口舌生津，这个唾液就是津；质地较浓稠，流动性较小，营养丰富，灌注于骨关节腔、脏腑、脑、髓等，起濡养作用的，称之为——液，比如我们常说的关节腔液，脑脊液等。
再说得简单点，津液可以理解成我们身体一切能够利用的好水。身体各处都需要津液，一旦缺乏津液，濡养不好身体，就容易产生虚热。就拿大海中的水和水盆里的水来说，大家不妨想一想，为什么明明是同样的温度和日照下，海水可能过很久水温都不会有太大变化，但水盆里的水却放一会儿就烫手呢？
其实这个道理放在身体上也是一样的，这里的水量就好比是我们身体里的津液水平。另外，经常牙龈出血的人，还容易伴随有嗓子干痒、疼痛、红肿，有口气，口腔溃疡，牙痛，脾气急等一系列问题。像很多号称能治牙龈出血的牙膏，多是含有止血的药物成分，但这个治标不治本，没多大必要。要想从根儿上解决牙龈出血问题，还得从提升自身津液水平做起！睡美人化裁自《伤寒杂病论》中的经典方剂——酸枣仁汤，整体配伍能快速补充津液、清虚热，缓解上火导致的口腔溃疡、牙龈出血、牙龈肿痛等各种问题。如果出血的情况比较严重，建议可以一次煮上6袋，每次小口热饮，喝到微微出汗即可。除了多喝热水以外，大家还可以通过涌泉穴贴姜片的方式，来实现引火下行，改善上火引起的牙龈出血情况。怎么做呢？晚上睡觉前，将姜切薄片，用创可贴固定贴于涌泉穴，第二天早晨再摘下来即可。以上就是关于牙龈出血的全部内容啦，大家都学会了吗？
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