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编者：现在我们各个群每天的功课都有金鱼摆尾，收到最多的反馈就是睡眠好了，大便好了。很多人并不知道它对脊椎病的效果也特别好，甚至有的人由于脊椎有毛病还不敢摆。今天的分享也许能打消您的顾虑。 脊椎包括颈椎、胸椎、腰椎、骶椎以及尾骨，只要是这些部位有病的（包括脊椎侧弯以及跟中枢神经有关的病等）都可以试试——还是那句话，别去管西医的病名。当然，要轻松自如地摆，切忌用蛮力；另外，手术后脊椎有异物（如骨水泥）的不适合摆。 脊椎脱位与腰背痛 下面这则分享是本公众号把金鱼摆尾推荐给大家的源头，从这里也可以看出，它首先是一种能治脊椎病的方法。 刘秀琴：我们在老人大学时老师教了一个摇屁股的功法很有用，我有一次早上要去上课，背包放在椅子上，我弯着腰收拾书包，那时候还没练气功，又养（差）不多六十岁了，筋骨就比较松弛，突然间咯的一声！脊椎脱位了！好痛！站在那里不能动！想起老师教的摇屁股，我就保持原状弯着腰，慢慢移步到床上，慢慢爬在床上摇屁股，大概摇了三四十下，就听到咯的一声！复位了！那时候也不知深浅，接着就骑单车去上课了。之后那块肌肉痛了一个星期，才知道当时有多严重！这一功法还得到中医泰斗邓铁涛的认可。 之前曾拍过一图给朋友保健，这个功法作为保健也很好，平时每天早上醒了在床上摇二十分钟，中午一次，晚上上床一次最好。原理是以下为基，带动整条脊椎，修复损伤或椎间盘突出的状况，持之以恒。急证是最好的！我自己经历过，立竿见影！慢性的可能会慢一点，持之以恒，也一定会康复，之前班里有两个腰弯九十度的进来，后来都直起腰来了。 可以双手重迭放在额头，主要是为了不压到鼻子，方便呼吸，由于男女的生理结构的不同，男子用一条浴巾迭成八层放下腹部位置，女的不用，脚背处放一个枕头把脚垫高，比较舒服一点。 全身放松，感觉自己像一砣烂泥一样放松爬在床上，然后就摇屁股。试试看吧！平时保健都很好的，腰疼了，干活累了，就爬床摇一摇，很舒服的，晚上睡不着也可以摇，摇着摇着就困了。如果有练气功，我试过摇完爬在床上不动，感觉后背痒痒的，气氤氲的感觉，很舒服。 我那时在老人大学老子班，有两个男的，一个是做了腰椎手术腰直不起来，后来腰都挺直了，电视台采访，有一个慕名而来的男子，那个腰连九十度都达不到，整个虾米一样，进老子班二年吧，腰就差不多直了，后来就回家自己练了。老子班有两个练气功的人说这个功还可以帮助通小周天，日久见功，每次可以摇时间长一些。我就试过摇着摇着睡着了，醒了继续摇，不想起来，也不会不舒服，反正就爬在那里。 就叫摇屁股。邓老题字“摇臀一族”，我们老师是中医学院退休教授，跟邓老上下楼住。 有特殊腰间盘向前突的可以仰着摇，我后来也知道外面也有人知道这个方法，但是就不知道有这个效果，都是随便摇几下就算了。 起先我也没在意，就是那次腰椎脱位了，家里又没有人，我就试着这样做，很快就复位了，才知道它的功能，真是一级棒，立竿见影！ 如果有气功底，马上就有感觉。 感觉有一层气布在后背。 只动屁股，带动整个腰椎，就好像以前小孩子环的玩具蛇一样，就是用竹子做的那种，用手抓着后面的蛇尾巴，前面的蛇身自然就摆动起来了。 还可以帮助消化，等于腹部按摩了。 群里实践该功法后，也有不少腰背痛好了的分享，我这里收录了两则： 荷香淡淡：3月初跳绳闪腰（脊背），搜公众号找方法，从按摩上仙穴到尺泽和手部腰痛穴，后溪和足部腰反谢区，压委中穴拍打至阳自己不好操作就没整。虽然好了很多，但始终没有好全，看到@心生欢喜~管理员老师明（昨）天晚上发的金鱼摆尾就学着摆，没想到后背不疼了！感恩感恩公众号里的各位老师的辛苦付出 吉祥：我带小宝腰疼金鱼摆尾就可以恢复，现在躺在床上有时间就摇一摇，腰疼再也没有过。 髂骨痛好了很多 优优：另外我也实践了一段时间金鱼摆尾，对我的髂骨神经痛特别有效。我坚持了一段时间爬着的体位，每天临睡前三组，真的好了很多，继续坚持，并且再次感谢老师义工们，辛苦啦 因为以前睡半夜就疼醒转身，经过一段时间金鱼摆尾，现在基本不会疼醒，睡眠改进不少，高兴，再次感谢。 肾结石没了 腰为肾之府，金鱼摆尾腰能好肾也就能好，故它把肾结石也给摆没了一点都不奇怪。 王芳0810：是的，我之前金鱼摆尾，腰酸胀痛，后来不痛了，我就去医院彩超检查，我问医生，你有没有看见我的肾结石吗?医生说没有看见肾结石。 海天一色：你每次做几组啊? 王芳080：肾结石是3·2mm 每天早上3组，下午3组，晚上6组。 海天一色：果然是做足了量 你给大家开了一个方向，有结石的也不用去跳呀，跑呀，直接摇就可以了 感觉从开始摇到最后，你做检查做了多长时间?有一个月吗? 王芳0810：金鱼摆尾很好，我之前每天是靠吃安眠药睡觉，现在每天金鱼摆尾，安眠药也不吃了，摆尾之后人也有点累，就静静的深呼吸，慢慢就睡着了，闹钟是6点20分，因为我早上6点30分要看直播。 我不知道多长时间，从进群开始有金鱼摆尾，就每天坚持到现在。 瘫痪患者坐起来了 摩囉环：@霸气^_^老师中午好 接下来是感恩@霸气^^老师摇一摇促进健康群主毫无保留的分亨健康知识 这个每天摇一摇真的不可思议，太神奇了！我家的亲姐卧床差不起差不多三至四年头，大小便都在床上解决，翻身要家人帮忙，我想这个摇一摇能否帮上?第一次试着帮着摇摇，真的好难。只能完成六项（应是六下吧），心想摇六项总比不摇的好吧，摇完后过会儿解小便奇迹出现了尽（竟）然她的腰椎能挺起来把屁股抬高。然后开始认真摇一摇，摇到第三次时中午休息好了自己能翻身坐起来了，这真是奇迹再现。心情无比的喜悦。感恩感恩感恩！！！ 强直性脊柱炎不再难受 强直性脊柱炎是利益医疗的免疫性疾病之一，所谓免疫性疾病，绝大多数都是利益医疗既不会治又要为自己找块遮羞布的疾病。记得很多年前，一个年轻人有这病，在他岳母的胁迫下来我处治疗。我给他贴耳后，他一边说舒服一些，一边又嘟哝说他刚从湘雅回来，专家告诉他这是免疫性疾病，是治不好的……从此就再没来过。利益医疗之害人，可见一斑。 糖豆：另外说一下金鱼摆尾，我本身有强直性脊柱炎（医生说是轻型的）上周大概是周三和周四的晚上睡觉，因为总侧身给孩子喂奶，然后脊背就开始难受了（感觉有疼，也有酸困，说不出来的那种难受），就平躺也脊背疼，侧身就骶髂关节那里也疼，左右来回翻身都睡不着就是因为疼，疼也不是那种狠疼，因为我每个月都定期打着生物制剂（培塞利珠单抗）我也很奇怪（为啥打过针了还疼呢）。 我搜索群里的文章，发现金鱼摆尾这个神奇的功法，我看了介绍，据说能治强直性脊柱炎我瞬间有了信心了，说练就练，周五晚上就躺床上俯卧着按照说明的摆动2到3组，每组108个，就睡觉了，当天早上就睡得比前一天要踏实，醒来的次数也减少了，第二天（也就是周六）晚上我接着练金鱼摆尾，当天晚上大概是十一点多睡，直到4点多才醒来(被我老公咳嗽声惊醒了），背上也没再难受了，周日晚上又接着练，当天晚上背也是没再难受了。金鱼摆尾真的好！！ 郡郡：神奇，强直性脊柱炎不解难题 梁明慧：@糖豆 恭喜亲爱的 糖豆：那两天晚上背疼难受的时候，真是辗转反侧睡不着啊！只能被迫趴着睡！！严重的时候趴着睡都不行，只能坐着睡！！我那刚得病的时候(不知道是这个病）就每天晚上难（强直的受的只能坐着睡！！朋友懂得都懂！）当我练完金鱼摆尾的时候，感觉腰到屁股那里麻麻的，有热感，再入睡就容易多了，而且跟着练了3天，晚上睡觉的时候没有再因为背疼而翻来覆去睡不着难受了。我要继续练金鱼摆尾，坚持才能见成效！！ 感恩遇见中医！！感恩老师们朋友人人们的无私奉献和帮助！！ 我真的是从上周五才第一次做金鱼摆尾，目前才共做了3次金鱼摆尾，就体会到其中的神奇了！！ 其实刚做第一天金鱼摆尾的时候，我就想在咱们群里反馈了，但我怕是巧合的缘故，也没敢说，连着三天都练金鱼摆尾有了体验，这才敢反馈出来 Jet：@糖豆 你就光趴著在摆尾吗?摆多久 糖豆：@霸气^_^是的，就是光趴着摆的，因为刚开始仰卧摆动我的胳膊支撑不住，身体会跑走，我觉得摆着不得劲儿，就干脆趴着俯卧摆动 @霸气^_^就按视频里说的摆动了3组，每次108下（当然哪儿会那么精准，刚开始晃动热身的都没有数呢） 富贵包消失 活力秋天：神奇，我脖子后面长了一个富贵包已有30多年了，因为它不疼不痒，所以就没有治它。我做金鱼摆尾3个多月，前几天我无意中摸了一下富贵包，竟然不知道什么时候没了。我真的太高兴了。你只要按老师讲的坚持做，就一定会有意想不到的效果。 胸闷腹胀好了 脏腑都是系于脊椎之上，故做金鱼摆尾，胸闷腹胀也好了。 快乐生活：反馈一下：前段时间一直胸闷肚子胀，晚上睡前做金鱼摆尾只能做两组，没有特别明显的变化。周六中午趴着做了八组，下午肚子一直呼噜呼噜，一连串的打嗝排气，周日白天又做了六组，胸闷竟然没有了。坚持白天也能做几组，对中焦的辅助比吃药好多了。 不知道什么是金鱼摆尾的，可点击： 原分享截图（可上下滑动）：
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