春日养生分享

彭祖800岁长寿闭气功:
身体看远方入静，闭嘴舌尖轻顶上牙膛，鼻吸气小腹内收，鼻吸满气后停3-5秒，鼻呼气下腹鼓起，气聚丹田，咬前门牙闭气，直到无法忍受，恢复正常呼吸，每天练习若干次，可随时随地练习。