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罪魁祸首三大类:钠过量,全谷物不足,水果蔬菜过少。
健康饮食:全谷物,乳制品蔬菜水果坚果豆类,鱼和白肉,
限制摄入鸡蛋,红肉,糖,精制碳水,
经常含糖饮料和加工肉类拍全因死亡第一位。
来自: 荆簪芒鞋 > 《老年健康》
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