有读者留言,希望《夜读》出一期提振低落情绪的“药方”。很多时候,快乐并不是一件理所当然的事情,我们需要给自己不断加注鼓励、安慰与支持,才能恢复活力与能量。既敬人间的灿烂,也敬生活里的暗淡,才是一个人更成熟的模样。 情绪低落的时候 不妨看看这7句话 (功效:舒展心情,抚平褶皱,释怀蓄能) 1.一个人的快乐,不是因为他拥有得多,而是因为他计较得少。 我们无法预料生活中会发生什么,但可以决定以什么样的心态去面对。 2.你没法让所有人都喜欢。 太容易被他人的喜恶所左右,很辛苦对不对?做自己吧,让自己最喜欢自己,大概生活实际上要简单得多。 3.遇到“这种事情”,就是为了教会我一点什么。 一切的不如意,不是让你不好过的坎,而是为你打怪升级积攒的经验值。当上天赐予你荒野时,意味着,他要你成为高飞的鹰。 4.不完美也可以是美好的。 放过遗憾。这次没做好,是为了给下一次的进步和下下次的惊喜,留了余地。 5.成长的节奏有快有慢,不用心急。 成长的渐进方式很奇怪:向前两步,后退一步。遇到退步的时候,就当作是飞跃正在加载。 6.没关系,解不开的就交给时间。 到目前为止,你也从所有你认为渡不过去的事情中,撑下来了。所以,没什么好忧虑的,你镇定平稳了,方能浩荡。 7.不要任凭生命在做赔本的流逝和伤感,让自己活泼起来。 从低沉中走出的方法很多很多,问题是你一定要有行动,空想是不行的。行动也许未必能带来立竿见影的效果,起码你得试一下。 巧的是, 关于“让自己活泼起来”, 另一位作家朱光潜先生 也曾经在《给青年的十二封信》中提及。 在他看来, 动起来,才是驱除许许多多烦恼的“灵丹妙药”。 我们可以为“不快乐”从辞典里拖出 无数个堂哉皇哉的理由, 但,唯有行动才能使改变发生。 朋友: 从屡次来信看,你的心境近来似乎很不宁静。烦恼究竟是一种暮气,你还是一个十八九岁的青年,就这样颓唐沮丧,我实在替你担忧。 我自己从前仿佛也尝过烦恼的况味……长辈们往往拿“应该不应该”的大道理向我说法。他们说,像我这样一个青年应该活泼泼的,不应该暮气沉沉的,应该努力做学问,不应该把自己的忧乐放在心头。 人生来好动。能动,能发展,能创造,便能享受快乐;不动,不发展,不创造,便是摧残生机,便不免感觉烦恼……你感觉烦恼,因为你的生机被抑郁;你要想快乐,须得使你的生机能舒畅,能宣泄。 青年人比老年人易于发愁些,因为青年人的生机比较强旺。小孩子们的生机也很强旺,然而不知道愁苦,因为他们时时刻刻地游戏,所以他们的生机不至于被抑郁。 小孩子们偶尔不很乐意,便放声大哭,哭过了气就消去。成人们感觉烦恼时也还要拘礼节,哪能由你放声大哭呢?黄连苦在心头,所以愈觉其苦。 总之,愁生于郁,解愁的方法在泄;郁由于静止,求泄的方法在动。从“动”中我们可以寻出无限快感。这个道理我可以拿两种小事来印证: 从前我住在家里,自己的书房总欢喜自己打扫。 每看到书籍零乱,灰尘满地,你亲自去洒扫一过,霎时间混浊的世界变成明窗净几,此时悠然就座,游目骋怀,乃觉有不可言喻的快慰。再比方你自己是欢喜打网球的,当你起劲打球时,你还记得天地间有所谓烦恼吗? 你大约记得晋人陶侃的故事。他老来罢官闲居,找不得事做,便去搬砖。晨间把一百块砖由斋里搬到斋外,暮间把一百块砖由斋外搬到斋里。 何必定要搬砖?不过他老先生还很茁壮,借这个玩意儿多活动活动,免得抑郁无聊罢了。 朋友,闲愁最苦!愁来愁去,人生还是那么样一个人生,世界也还是那么样一个世界。假如把自己看得伟大,你对于烦恼,当有“不屑”地看待;假如把自己看得渺小,你对于烦恼当有“不值得”地看待;我劝你多打网球,多弹钢琴,多栽花木,多搬砖弄瓦。假如你不喜欢这些玩意儿,你就谈谈笑笑,跑跑跳跳,也是好的。 就在此祝你: 谈谈笑笑,跑跑跳跳! (文章内容有节选) |
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