陈式56式太极拳动作名称 第一段 5.左单鞭 6.搬拦捶 7.护心捶 8.白鹤亮翅 9.斜行拗步 10.提收 11.前趟 12.左掩手捶 13.披身捶 14.背折靠 15.青龙出水 16.斩手 17.翻花舞袖 18.海底翻花 19.右掩手肱捶 20.左六封四闭 21.右单鞭(斜单鞭) 第二段 22.右云手 23.左云手 24.高探马 25.右连珠炮 26.左连珠炮 27.闪通背 第三段: 32.前招 33.后招 34.右野马分鬃 35.左野马分鬃 36.摆莲跌叉 37.左右金鸡独立 第四段 42.海底翻花 43.击地捶 44.翻身二起脚 45.双震脚 46.蹬脚 47.玉女穿梭 48.顺銮肘 49.裹鞭炮 50.雀地龙 51.上步七星 52.退步跨虎 53.转身摆莲 54.当头炮 55.左金刚捣碓 56.收式 |
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