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正文：1808字 预计阅读：5分钟 排版：花岸 文：花岸  写作真的能重塑一个人。 这么多年，我换了好几份工作，教师，销售，文案，情感咨询，唯一坚持7年的就是写作。 从多愁善感讨好自卑到现在的从容温柔， 写作真的是再塑了一个新我。 每个人的节奏和花期不同。 有人生来就在鲜花遍野的春天，有人要熬过寒冬，趟过沼泽，才能迎来春天。 别人都在一心搞事业搞钱大步往前冲的时候， 我还在承受原生家庭带来的恶果，自卑懦弱讨好，不敢去争取机会，渴望爱情救赎。
小时候流着泪看父母吵架打架各种鸡飞狗跳，再大点被留守。 13岁生日的前一天，放学回家，大雪封门，青砖封窗，父母抱着6个月大的妹妹不辞而别。 跟爷奶同住7年，奶奶强势，我不敢说不，整整7年都住在没有安装电灯的牛屋，多少次听着牛反刍泪湿枕巾。 多子女家庭我为长女，在被忽略被否定中长大，变得懦弱自卑讨好，别人给一点暖意就彻底沦陷。 直到我开始写作并把它变成吃饭家伙。 我写自己成长里的阵痛，写女性人物故事，写当妈后的困顿与挣扎，写30+后人生的豁然开朗。 写作让我得以审视自己反思自己，我一点点褪去过去那个自卑讨好的自己，内核稳定不再内耗。
当我再回首那些往事，几年前跟爱人讲述过去依然泣不成声，现在再提真的恍惚得好像不是我所经历的。 我写曾经，不是为了一味感伤过去，而是看自己的来时路， 看看自己怎样变成了那个懦弱自卑的我。 只有跟过去和解，彻底放下， 我才能自在坦荡地去走我以后 路，重塑另一个我。 而这一切都是在写作中做到的。  日常写作按摩心理  法国思想家布朗肖说： 所谓写作就是要发现异己，把思想里面那个不认识的自己发掘出来。 真的不要小觑写下来的力量， 它真的能疗愈能改变能推进你的人生。 我就是这样，起初想靠写作赚钱， 凭写作真的赚到钱了，但比这更宝贵的是我在写作中审视思考，一点点蜕变，也变成了更好的自己。
人生不顺心情不好的时候写下来 1/ 写你此时的心境。 袒露自己的情绪，任由自己情绪宣泄哪怕写到哭，这是自己直面痛苦的第一步。 2/平静陈述问题 平静下来挖掘自己情绪背后的原因和事件，陈述出来。 试着从新的角度看问题。 比如我曾经总和爱人吵架，固然他不够体贴，但细想之下，我的怨妇心态不懂沟通也负主要责任。 3/ 深入挖掘原因，找到解决办法 不要只停留在宣泄，宣泄完了，日子照旧那是逃避。 真正要做的就是找到解决办法，写下面对问题，自己如何应对。 比如我30岁时和我妈和解， 我就是读了《母爱的羁绊》， 我写了一篇长文回忆过去，又花了2个小时和老妈打电话谈彼此的委屈与今后的期待， 那个电话母女俩哭得稀里哗啦，但心结彻底打开。 4/给自己正向鼓励 在最后给自己加油打气， 写着写着你就能从一种负面情绪中解脱出来，变得平和有力量。 当你焦虑/不安抑郁难受时，不妨写下来，与自己对话， 在写的当中找到对应之策，然后重拾勇气向前。 我知道，当你痛苦焦虑自我怀疑，你会很难受，思绪纷乱。 但当你拿起笔，去一点点梳理自己内心，同时列出解决办法， 人就会有一种勇气。 我不太赞成情绪不好时写书法，书法抄佛经能平复心情，但这是一种逃避，问题依然摆在那里。 你得写下来，以笔为自己的手术刀，把自己的毒疮剜掉，再去上药，才会好。 我是花岸，码字7年，以文字为生，内心自在清明， 只觉人间可爱
我喜欢女儿无拘无束开心快乐的样子，曾经我花了很长事件读书写作自愈，我要给她很多的爱和生命给养，她不需要像我一样根基缺肥需要花很多时间自我疗愈，她只管大胆走。 写作，其实是日常的疗愈， 你每一次焦虑/愤怒，当你平静写下来，有反思，有顿悟，一切就已经开始不一样了。 |
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