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来自: 小酌千年180 > 《家庭医生》
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天补,地补,人补,药补。
天补,地补,人补,药补。地补:通过散步、登山、踏青、游泳、睡觉和普通运动运动等方式,从大地中获取能量,此法对精神类疾病大有益处...
食补不如“药补”
食补不如“药补”如果可以根据自身的身体状况,均衡营养,合理补充机体所需,必然可以做到食补养生。对于体质差、患有慢性疾病的人来说,光食补是远远不够的,“药补”才能达到事半功倍的效果。同仁堂...
春季养生六补法
应根据自身的特点应制订一个科学合理的膳食计划,每天喝1杯牛奶,可以多吸收3克的蛋白质,这对增强体质、健康骨骼和牙齿都大有裨益。古人早有春季郊游、远足的习惯,实践证明,这样可以为人们全年的健...
药补不如食补,13种最养人食物补遍全身!
药补不如食补,13种最养人食物补遍全身
药补不如食补,13种最养人食物补遍全身。
药补不如食补养人食物补遍全身!
立冬养生
养生,补阳气。冬季要“早卧晚起,必待日光”(《黄帝内经》),最好等太阳升起、阳气生发时再起床,以保证充足睡眠,且不要熬夜,这样...
冬季进补内调比外护更为重要
冬季进补内调比外护更为重要 虽说冬季是进补养生的好时节,但也不要太过。饮食上要根据自己的身体状况选择食补和药补。体质弱、消化功能差的人,要选择“慢补”,适当多吃“当归羊肉汤”等,还要多...
药补不如食补,13种最养人食物补遍全身!(转)
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