吉氏六经推拿---舒肝明目缓解眼睛干涩（学习笔记）

一、眼部不适的形成原因

细数眼部不适“五宗罪”：

1、天天对着手机，电视眼睛过量使用

2、爱生气生闷气

3、熬夜生活作息不规律

4、饮食不节吃多辛辣油腻刺激的食物

5、脾胃虚弱饮食长期不调，身体虚弱

细数眼部不适“五宗罪”：

1、肝气郁结、肝气不通

2、心火较大、心火旺盛

3、肺气虚、肺气淤堵

4、脾火大、脾气虚

5、肾气虚

视力疲劳的原因：

1、用眼过度

2、长时间保持同一姿势使用手机或平板，导致颈椎问题，头部气血供应不足

3、屈光异常 (近视、远视、散光、老花)

4、40岁以上的人群，眼睛发花没有及时佩戴老花镜

二、常见的眼部不适症状

1、视力疲劳

指过度使用眼睛而产生的一系列视觉障碍的症状

具体症状:眼干、眼涩、视力模糊，视力下降、视物重影、眼胀、流泪、眼睛发红、眼底发热

2、视物模糊、看不清楚

身体气血足：眼睛营养供给充分--》不易出现视力疲劳--》不易导致视力问题

身体气血虚：眼睛营养供给不足--》易出现视力疲劳--》导致近视、散光等问题

3、眼睛看不清楚

阴在人体作用之一是滋润，是制约阳热之气。对于眼睛来说，像是机器润滑剂，让眼睛正常发挥功能。

阴虚时，不能滋养眼睛，会出现眼花、看东西不清楚。虚火上炎灼烧脉络，会出现眼睛干涩、疼痛。

三、视力疲劳眼部不适的调理思路

1、改善体质

2、改善气血

3、疏肝滋肾

四、吉氏推拿技术特色

1、手法轻柔、舒适度高，容易被小孩接受

2、仅在手部取穴简单方便，安全有效

3、无严格的年龄区分，从新生儿到成人都适用

4、调理时间短一般一次2-3个穴位，每次调理5-10分钟

五、推拿准备工作

准备好推拿介质粉

推拿介质粉可以选择:面粉、生粉、玉米面粉、土豆淀粉,就算误食，也不影响健康。

推拿介质粉能达到很好的减轻摩擦力的作用。

六、推拿注意事项

推拿时间:上午、中午、下午、晚上、睡眠中

推拿力度:轻而柔，力度均匀

推拿频次: 2次推拿之间的时间间隔为4小时；推拿左手右手都可以，只需要推拿一只手；推拿时可以选用淀粉、玉米粉作为介质