气虚、血虚，阳虚、阴虚，中医教你补足四大虚

今天来跟大家分享人体的四大虚，教你分辨并补足气虚、血虚、阳虚、阴虚！

1、气虚生湿

气虚通常就是指脾气虚，脾主运化，脾气虚会导致消化不良，无法运化体内水湿，就会使水湿停滞在中下焦无法排出，如果平时总感觉乏力、胸闷、恶心呕吐、大便稀溏等情况，大概率就是脾气虚了。这时伸出舌头来看就会发现，舌体胖大，舌边有明显的齿痕。

这种情况就需要脾肺之气兼补，可以参考参苓白术散。

2、血虚生麻

血虚的人一定气血不畅，我们体内血液流动需要气的推动，气又能生血，气不足则血不足，这就是我们平时说的气血两虚，血一虚，我们的身体筋脉得不到血液的滋养，就很容易出现抽筋、麻木等情况，有时候手举起来还会微微颤抖，平时还容易头晕眼花，失眠多梦，面目无华等。舌头伸出来会发现舌质发白，舌苔白。

这种情况就需要补气养血，可以参考人参养荣芄。

3、阳虚生寒

阳气就相当于人体的元气、免疫力，阳虚的人，免疫力下降，外邪入侵，就会容易生病，平常手脚冰凉，腰膝冷痛，吹点风就容易感冒，整个人精神会比较差，小便频多，尤其是夜尿，起夜多，睡不安稳。舌头伸出来会发现，舌质白，舌苔白，舌头胖大水滑。

这种情况我们一定要从补阳入手，可以参考桂附地黄芄加减。

4、阴虚生火

这个火主要是虚火。阴阳偏衰是指阴或阳低于正常水平的失调，阴不足，阳正常，阴不制阳则阴虚生内热；如果你平时总感觉口干舌燥，想喝水，身体和脸还一阵一阵的发热，尤其是下午和晚上更加明显，有时候还会失眠，盗汗，头晕耳鸣；舌质红赤，舌苔很少。

这种情况一定要注意滋阴降虚火，可以参考知柏地黄丸加减。