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原创 丁 全民体育指南 2024-04-15 21:30 广东 很多健身人都会被这样一个问题灵魂拷问——到底是要魔鬼的身材还是天使的面孔。对于这种类似“我跟你妈掉水里先救谁”的问题。 作为成年人的小编当然是选择：我全都要！  这位来自哥伦比亚的健身模特Anllela Sagra（安吉拉桑德拉）正是天使面孔跟魔鬼身材的拥有者，这位拥有千万粉丝的93年的健身网红，曾经也是一枚健身小白，毕业于服装设计专业的她一开始也只是把模特当成副业，走进健身房更是随便练上一练。 在经过一位健身教练的鼓励下，在健身的道路上如黄河泛滥一发不可收拾。
要知道，从模特转型成健身网红并没有想象中那么轻松，模特主打的是纤细、单薄，而健身则是让身体充满棱角，对于安吉拉来说，或许当时的她已经看到了自己在模特道路上的瓶颈，健身网红的赛道才是自己真正要走下去的道路。 从此之后，健身房便成为了她第二个家，很明显，安吉拉做出了正确的决定。
安吉拉的健身天赋十分出众，在2013年，第一次代表东南亚打自由搏击，不好意思走错片场了，第一次参加健身比赛就获得了第三名，至此也正式开启了她个人的健身生涯。
在开启了自己的油管跟INS频道后，她的视频为了带来了超过1300万粉丝的关注数，再后来像是1UP这样的大品牌都开始找到她来代言，在2021年，安吉拉的流量预估价值已经来到了200万身价，一次决定让她在二十出头的年纪实现财富自由，知道现在她仍感谢当初自己的选择。
你以为这就完了？ 在接触健身圈后，她还与同为健身网红的帅哥Tomas Echavarria开始约会，二人经常一同晒出健身的照片，健身的同时还虐狗，让人羡慕不已。
最后，我们就来看看安吉拉每天的日常训练吧！这也是她练就魔鬼的身材秘密武器！ 01 直腿硬拉 8~10次/组  02 负重深蹲 12~15次/组 03 腘绳肌卷曲 12次/组 04 腿部弯举 15次/组 05 杠铃直立划船 30次/4组 06 双手哑铃弯举 20次/4组 07 肩上举 15次/4组 08 深蹲推举 20次/4组 09 负重弯举 25次/5组 |
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