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作者/此间田田 文章字数/1980字 阅读时长/预计12分钟  如卡尔·荣格所说：“除非你意识到你的潜意识，否则潜意识将主导你的人生，而你将其称为命运。” 有意识的去意识到潜意识，这跟元认知有关。虽然有点绕口，但其实也很好理解。 比如，我在小孩调皮时，总想大喊一声呵斥镇住他，但实际上这是一个没被我觉察的潜意识行为，我大脑冷静下来是想说要耐心引导，实际上却不受控制的吼叫。 直到反复几次之后发现，吼叫并没有什么用，反而影响着正常沟通，我才开始意识到这个行为不对，但在这之前是被隐藏起来的，我并不知道。 “潜意识是指人类心理活动，没有被觉察的部分。也是潜意识一直操控着我们的决定”。 很多时候，我会无意识的做出一些决定，但事后再来看这些决定甚至连自己都不太理解。 比如，我早上明明做好了规划早起就看书，然后再吃早餐，但是我经过餐厅看到洗地机还没烘干，就去换水清洗后准备烘干。 实际上，我换完水后又发现餐桌旁有点脏就顺手拖了地，既然餐厅拖了客厅也顺手打扫，发现拖鞋底要刷又跑去卫生间刷刷，刷完后水滴在了房间的走廊，马上拿机子吸吸吸！ 我早上居然又把全屋打扫了一遍，我明明昨天才搞的卫生。关键是，这一上午折腾快2小时过去了，我要看书呢？ 这很可怕，我就是这样被潜意识不断的操控指导干这干那，和原本计划相悖。 ◐ 我不看书就没法有更多的思考输出，我不输出就会焦虑不安，我焦虑就会影响生活和情绪。 所以，我意识到，要解决这一系列问题，要回到我计划要看书的时间。 因为我明确知道，阅读可以让我头脑更开放，更理性，从而达到在做决策时更客观。 假如，我没意识到这个潜意识任其发展，会影响我头脑思考和判断能力吗？肯定会，甚至我会稀里糊涂的叹息这就是命运。 潜意识中往往包含着我们的欲望、恐惧、渴望，也是我们真正的内心所在，驱动着我们的行为和人格。
这是潜意识产生的情绪影响。
这是意识到了潜意识后产生的客观行动。 卡尔·荣格曾说： 当你的潜意识没有进入到你的意识的时候，那就是你的命运； 而当潜意识呈现，命运就会改写。 所以，我们需要的不是相信命运，而是相信自己。 而且要刻意锻炼去意识到一些不好的潜意识行为，然后及时制止，再正确行动。 准确的来讲潜意识也可以是一把双刃，它可以成就我，也可以摧毁我。 但是在它摧毁我之前，我必须找到它，驯化它，操控它，让它为我所用，我驾驭它，而不是任由它来决定我的命运。 将潜意识成为动力系统的一部分使用，而不是生活中的阻力。 ◐ 心理学家埃利斯提出一个ABC理论： A是事件 B是你对事件的想法 C是你产生的情绪和行为 在事件A和我们产生的情绪和行为C之间，还有一个很重要的因素，那就是你对事件的看法B。 最近我发生在我身上的一件事，完美的释诠这个理论。 A事件： 我跟我的朋友小花和小明，小花说了一句很平常的话，并且跟谁说话都是一样的语速，我们平时相处时看作是雷厉风行，她确实做事情效率很高。 B对事件的看法： 然后小明在这个事件中，对这个解读理解中过渡揣测，让她产生十分不愉快的看法，甚至认为有在针对她。 C产生的情绪和行为： 小明认为别人没尊重她，没有在乎她感受，然后带着很大的情绪回怼了小花，甚至一起骂了跟小花在一起的我。 好，那在这个事件中来看，B作为对事件的看法就是来自于她的潜意识行为，或许小明事后回想起来也会觉得情绪来得莫名其妙。 导致后来得罪一大帮子人，在这个事件中小明觉得自己是受害者，因为她潜意识就这样认为。 所以，如果小明事后意识到这个潜意识行为驱动着她，当把这个潜意识呈现出来后， 在今后的人际关系，亲情友情爱情中发生类似事件时，那小明就能及时制止住这种行为。 也就是同一件事情发生之后，有两种对事件看法不一样的解读， 1、让潜意识爆发情绪不管不顾 2、有意识的正确的解读扭转局面
我写到这里后，认为潜意识其实就是一种思维模型，一种无意识的思维模型，就是没经过驯化的， 思维模型能决定我当下对待这件事情的解读，我解读成为正能量的，那么我接着产生的行为就是正能量的； 我解读为负能量的，那么就会导致我的行为也是负能量的； 所以，当我们意识到惯性行为为我们带来危害时， 要及时纠错改进，不断的完善那个思维模型，以便于我们下一次下下次，遇到同样事件可以更好的应对。 祝 意识到自己的潜意识
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