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谷雨养生歌谣
小序：谷雨时节降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时养生要顺应自然环境的变化，通过人体自身的调节使人体内部的生理环境与外界自然环境的变化相适应，保持人体各脏腑功能的正常。敬献歌谣一首，供参考。 清新脱俗谷雨到，养生保健好时光。 出门雨伞随身带，欢声笑语眉头扬。 雨水渐增湿度大，祛湿保健不能忘。 早晚温差有变化, 合理增减换衣裳。 有劳有逸要有度，起居规律精神爽。 增加营养绿养肝，慎食发物柔肺肠。 切忌遇事莫犯急，万千欢喜满心房。 加强锻炼促代谢，辛勤耕耘身体康。 亲近自然户外行，心情舒畅寿命长。 省酸增甘以养脾，肝经舒畅高歌唱。 冷饮莫吃夏未到，避免春寒嗮太阳。 温开白水要多喝，血液循环总流畅。 居室卫生空气鲜，开窗通风记心上。 体质过敏要避源，预防花粉保健康。 生气过度百病生，养心怡性气血旺。 恭贺诸君养好生，收获幸福体健强。 写于2023年谷雨来临之际 修改于 2024年谷雨来临之际
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