|
中医理论认为，头发多少，是黑、是黄、是白，与血液有密切的关系。旺，即旺盛。所谓血旺，指血液中各种营养物质较充足，因此头发生长也旺盛而浓密。反之，血不旺者，则指缺乏营养，通常与对食物的消化吸收不好有关。譬如，食物中蛋白质、脂肪、维生素A和维生素B以及碘等营养物质供应不足，头发便会干枯无光泽、易折断；维生素B2摄取过少，便会引起脱发；人体缺锌可引起脂溢性皮炎，也能导致脱发；多吃甜食者，体内糖份过剩，头发易变黄。 国内外不少医学家对饮食护发作过认真研究，认为新鲜蔬菜和水果、生梨、杏子、西瓜、柑桔等.均是护发之佳品。如果只恋食那些甜糕点、巧克力、苏打水或饮料，就难保前额头发不脱落。 中医认为，葵花子、黑芝麻、核桃、花生，以及何首乌等，均为养血乌发之上品。譬如，葵花子中含有55%的植物油、30%的蛋白质、12%的糖；还含有维生素A、B、B2和钙、磷、铁、镁等矿物质。葵花子所含的植物油为不饱和脂肪酸，它是毛发不可缺少的营养素。若摄入不足，头发就会枯燥发黄。葵花子所含的维生素A，可防止皮肤表层上皮细胞坏死、脱落而阻塞毛孔，因而可保护头发的生长，使头发变得柔软秀丽。葵花子所含的蛋白质，对供给头发的营养和生长新发有着重要作用。因为毛发本身就是蛋白质。 |
|
|
