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如果你总是觉得自己明明很累，但就是没法好好睡觉，那可能是因为身体的气血虚弱导致的。这时候，最重要的就是让气血恢复健康。 这里给大家推荐一个中成药，叫做“人参养荣丸”。这个配方是由古代的中医智慧结晶发展而来。 早在宋代的时候，就有一本著名的医学书籍叫做《太平惠民和剂局方》，里面收录了一种叫做“人参养荣汤”的神奇药方，正是此方。
“人参养荣汤”的配方如下：当归，白芍，熟地，人参，白术，陈皮，黄芪，五味子，茯苓，炙甘草，肉桂，远志，姜片，红枣，在加入适量的清水后，熬煮成药汁饮用。 古人有这样一个说法：“阳入于阴则寐”。意思就是说，只有阳气顺利地进入阴气中，静悄悄地待在下面，我们才能够拥有良好的睡眠。 而这里所说的阳气，其实指的就是人体内的运动之气；而“阴”嘛，指的自然就是我们身上的血液等滋养物质，“阴平阳秘”，这可是我们身体保持平衡的关键！ 但是由于现代生活节奏快，许多人都存在血虚的问题，这就意味着我们的阴气已经有点儿不足，甚至无力涵养阳气，结果咱们的阳气就会陷入困境：想要进去可又找不到入口。
当你感到疲惫不堪时，事实上是你身体里的阴血已经有一定的消耗，本来就不够用的阴血还被你这么拿掉一部分，阳气自然就难以进入阴气当中，遇上这种情况，困意当然就成了奢望咯。 当归、白芍、熟地，它们的作用就是给你的气血充充电，恢复活力。这种方法其实借鉴了经典的四物汤的思路，只不过将其中燥烈的川芎去除了罢了。四物汤主要的功能就是补血养血，白芍、当归里的营养成分对我们的身体来说简直就是甘泉。 同时，血虚的人常常伴随气虚。中医认为，血是气之母，气是血之帅。如果血虚的话，气的运行可能也会受到影响。因此，我们还需要添加一些补气的药物，比如黄芪。 黄芪能显著增加我们的体力和耐力。在运气不好或者血亏过多的情况下，陈皮这种药材就能帮助我们理顺气息，顺利前行。 咱们再来谈论一下睡眠问题。在失眠的时候，你的脑海中的思绪常常都是清晰且活跃的，这是因为阳气未能潜入阴气之中，阳热之气不断上升，势必会对你的心神产生影响。心神在中医里则被视为思考的主人翁，因此我们还需要学会如何滋养心神，平息心火。
此外，我们还可以使用一些可以宁心安神的中药，例如远志和酸枣仁，这些药物与补血养血的药物搭配使用，有安抚心神，缓解失眠的效果。中成药“人参养荣丸”中的肉桂就是一个独特的地方，它的温补力量得到了极大地提升。 肉桂性属热，带有强烈的阳热之气，使其能深刻地融入我们体内。气血就好比是大自然中的树木，在寒冷的冬季生长缓慢，然而在温和的春季，却能欣然抽出嫩绿的新芽，挺立的枝干上还附满了青翠欲滴的叶子。也就是说，阳气能很好地助力我们的气血生长。 而由于气血虚弱的人普遍抵抗力较差，容易受到寒气侵袭，使得气血转向的过程中时常出现“后劲不足”的现象。
肉桂尤其擅长温补肾阳，既能将温热之气直达全身各处，使阳气的能量得以完全释放，驱动我们赶走体内的寒邪敌人，同时又能坚守底线，做好御敌的准备。肉桂在帮助我们增强气血的同时，也象征着生命的活力和无尽的可能性。 需要注意的是，引起阳不入阴的原因并不仅仅是气血不足，其他因素如高血压、神经衰弱等也同样可能会导致睡眠质量下降。 这种情况下常常会伴有心脏悸动不安的症状，也就是你在躺下休息的时候，总能感觉到自己的心跳犹如小鼓嘭嘭作响，强有力地道出每一次生命的脉搏。同时你的舌头颜色也会变得略显苍白，通常情况下，健康的舌头颜色应该是淡淡的粉红色。 关于人参养荣丸的介绍是温补气血，气血虚的同时又阳虚，畏寒怕冷，手脚不温，适合服用。 如果怕冷的现象不是非常明显，用归脾丸也可以。   我是李庆海，河南中医药大学第三附属医院主任医师，从事中医临床工作近40年，擅长运用中医理法方药诊治心血管病(常见病、多发病、急危重、疑难病)、老年病及内科疾病等，解决了许多临床复杂疑难问题。 特别是运用中医药防治难治性冠心病、难治性心力衰竭、难治性心律失常、难治性高血压具有显著疗效。 有健康问题、疾病咨询的，都可以和我说说，让我给你一些正确的建议和方法。 |
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