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看过一句话：“跑步让成年人拥有健康的身体，为应对生活的挑战提供了物质基础；而读书则让成年人拥有智慧的头脑，为解决问题提供了精神支持。” 北京大学前校长王恩哥在对全校师生演讲时说：我鼓励你们去两个地方，一个是运动场，一个是图书馆。 运动场强身健体，激情飞扬。图书馆武装头脑，聪慧深刻。当你同时拥有强健的身体和智慧的头脑，你就是一个强者，做什么都有底气，都可能成功。  跑步，是一种全方位的美好著名生物学家、西湖大学校长施一公教授非常喜欢运动，他打球、游泳、登山、撸铁，尤其喜欢跑步。 每个星期至少有三次，他都会沿着美丽的西湖奔跑。在一跳一跃，一起一伏之中，他感到全身的细胞得到放松，心态也得到全面的调整，整个人的精气神处于最饱满的状态。 施一公曾经参加马拉松比赛，并斩获亚军。面对记者采访的时候，他说：跑步的好处非常多，可以提高心肺功能，大大降低心脑血管疾病的风险，增强免疫力和自愈力，还能修复情绪，总而言之，跑步是一种全方位的美好。 跑步是最好的治愈，无论是身体，精神，心灵。从跑步开始，坚持下去，你就会发生蜕变。  读书，是性价比最高的改命方式思路决定出路，格局决定结局。 而思路和格局，同归于一个人的认知水平。也就是说，一个人能抵达的高度，完全取决于他的认知水平。 读书，是提升认知最好的方式。 诸葛亮27岁就成为刘备的军师，未出茅庐而知天下三分，出谋划策，窥透人心，运筹帷幄，最后辅佐刘备建立蜀汉政权，靠的正是常年读书思考沉淀出的丰富认知。 刘备读书少，二十多岁起兵，带着关张赵东拼西杀，南征北战，但十几年奋斗一直一事无成，仍然寄人篱下，前途黯然。四十岁那年，他三顾茅庐听到诸葛亮的“隆中对”，确定了自己的战略方向和政治原则，从此顺风顺水，一路开挂。 你的一切成就，都是认知的变现。 多读书，武装自己的头脑，提升认知水平，才能敲开成功的大门。  结语跑步，会让你拥有一个好身体，为应对生活的挑战提供了物质基础。 读书，会让你拥有一个好头脑，为解决人生的课题提供了精神力量。 沉淀自己最好的方式，就是去跑步，去读书，坚持不懈，滴水穿石，你终将成为一个顶天立地的存在。 如果你现在觉得生活不如意，如果你想要更加精彩的人生，如果你想时来运转，鸿运当头，一定要依靠自己提升生命的能量，吸引源源不断的好运和福报。 相信吧，读书和跑步，一文一武，一张一弛，双管齐下，一定可以改变自己，成就自己。 未来很美，值得我们去追求。生命很棒，只要去沉淀，能坚持，终将绚烂美好。 |
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