【原】# 每天一页书《灰度思考》2024-04-16

做出改变并不需要大量的自律性，而是源于重新设定惯例和规划时间所带来的改变，这些微小而积极的变化会自我强化。

#每天一页书#

“每天一页书”，并不是只是每天读一页或推荐一页书，而是每天我会把微习惯打卡放在里面，除了一页书也会有运动，小视频等等，会随手分享读书或思考的笔记，大家也可以留言接龙打卡。

每天坚持微小的行动，长期看效果会怎么样。

让我们一起来从微行动起养成习惯体系吧！

 2024-04-16 

# 每天一页书

实际完成：《灰度思考》【英】凯文·达顿 著 P159-P174

# 每天写一行书

实际完成：写作1H+

# 每天100步

实际完成：做操30M，冥想练习

# 每天小视频

实际完成：小视频学习30M

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