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糖尿病是一种常见且持久的慢性疾病，它对生活方式和健康管理提出了严格的要求。然而，各个年龄段的糖尿病患者中，仍有很多人能够活到七八十岁以上，享受着健康和长寿的美好。  糖尿病一般是怎么患上的？一般分为两种类型，一起了解一下吧 1 类型1 糖尿病是由胰岛素分泌不足引起的自身免疫性疾病。具体而言，人体的免疫系统会错误地攻击和摧毁胰岛细胞，导致胰岛素的分泌减少或完全停止，从而使血液中的葡萄糖不能得到充分利用。 2 类型2 糖尿病的发病与遗传因素、生活方式、肥胖、高血压、高胆固醇水平、年龄和种族等因素密切相关。长期不健康的饮食、缺乏体育锻炼、过度肥胖以及心理压力也被认为糖尿病的风险因素。 医学界权威：活过80岁的糖尿病人，身上大多数都有这6种特征 1 积极的生活态度 长寿的糖尿病患者总是展现出积极的生活态度。他们拥有良好的心理状态，不被疾病所困扰，而是主动面对并接受自身的情况。他们活跃于社交圈，积极参与各种活动，保持快乐和乐观的生活态度。  2 科学的饮食习惯 他们一般会遵循糖尿病饮食原则，控制碳水化合物和糖分的摄入量，合理搭配各种食物，稳定血糖水平。他们注重摄入足够的膳食纤维，多选择低脂低盐的食物，保证蛋白质和维生素的摄入，以维持营养均衡。 3 规律的体育锻炼 运动是糖尿病患者保持健康的重要手段之一。长寿的糖尿病患者坚持每天进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等。他们注重坚持，并根据身体状况进行适当的运动强度和时长，有规律地锻炼身体，提高体质，增强心肺功能，控制血糖水平。  4 严格管理血糖 长寿的糖尿病患者对于血糖的管理非常严格。他们自觉定期监控血糖水平，合理使用口服药物或胰岛素注射，严格控制餐后血糖的峰值和范围。此外，他们还注重保持良好的睡眠质量，控制压力，避免激素的大幅波动，以保持血糖稳定。 5 定期体检和医疗咨询 此群体非常重视定期体检和医疗咨询。他们每年定期进行全面的体检，包括心脏、肾脏、眼睛等器官的检查，及时发现和防治合并症。同时，他们会与医生保持密切的沟通，咨询关于药物的使用、饮食的调整等。  6 良好的社交支持与家庭关心 长寿的糖尿病患者受到良好的社交支持和家庭关心。他们拥有亲朋好友的支持和鼓励，有人在身边共同面对疾病的挑战。他们积极参加糖尿病患者互助组织，与其他患者交流经验、分享援助，并与专业人士保持定期沟通。他们的家人也给予他们充分的关心和支持，密切关注糖尿病的治疗和管理。 来源：生活常识小窍门 |
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