失眠，是心不藏神肝不藏魂，一张方让你魂守神归，一夜安睡

入睡难，睡眠浅，多梦易醒，醒后惊悸不安，怔忡健忘，这些都属于失眠。

白天没有精神，心脏砰砰要从嗓子眼跳出来，长时间下来健忘、脾气大、头晕耳鸣全都找上门……

之所以会出现以上这些失眠 症状，其实跟我们的心和肝有关，是心不藏神，肝不藏魂导致的。

心神的进出对咱们人体觉醒和睡眠交替有着重要影响。

日间阳光照射，阳气盛，人体的阳气外浮推动心神活跃，使人精力充沛，保持清醒；夜间太阳落山，温度降低，阳气潜藏，阴气渐盛，心神随着收敛，使人进入休息和修复状态。

什么会导致魂魄失养呢？

肝藏血，被称为“血海”能够储藏和调节血液。而中医有“血舍魂”之说，意思是血液是魂魄的居所和滋养来源，因此肝血的充足与否直接影响到魂魄的安定。

这就是肝藏魂。

魂魄是我们人体阴神的一部分，其安定与滋养是维持人体阴阳平衡的重要基础。如果魂魄失养，导致阴阳失衡，就会影响人的睡眠。

那应该怎么办呢？

针对这种情况，我在临床上使用最多，也最有效的就是用柴胡疏肝散合酸枣仁汤辨证加减。

组方为：炒酸枣仁、川穹、茯苓、炙甘草、当归、柴胡、合欢皮、夜交藤、大枣、人参、陈皮、香附、生姜

这两个方子能从2000年前流传到现在，一定能有过人之处。

方中的柴胡、当归、川穹、香附、陈皮疏肝理气，通过疏通中焦郁结在一起的气机，让肝血能够上达到心，为心神提供充足的滋养。

夜交藤和合欢皮的组方是中医上治疗肝郁血虚、肝不藏神导致失眠的最佳药对。

因为夜交藤味甘，既能入心经又能入肝经，既有养血的作用，又能安神，合欢皮能够舒缓肝郁，减轻烦躁情绪，对心神不宁宁，烦躁失眠有非常好的治疗效果。

一个疏肝郁一个养肝血，相互配合，养血安神的作用非常强大。

人参补脾益心肺之气，大枣和甘草健脾，生化气血，这样一边通过生发气血，一边上升清气，气载血行，气血互相鼓舞生化，就能让身体有充足的气血滋养心神，安定魂魄。

心神安定了，魂魄归位了，咱们的睡眠自然就好了。