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村里的老人们，经常把一句话挂在嘴边说：“春天吃一草，百岁不显老”。 这株神奇的小草，就是我们称为“地阳草”的艾草。
艾草看似普通，其实蕴含着大自然的神奇力量。 春天是艾草的生发期，刚窜出来的艾叶，绿中泛白，也是它生阳力道最强的时候。 在中医眼中看来，艾草能够驱寒暖身，呵护阳气，特别适合在春天这个气温多变的季节食用。 艾叶，又称艾草、香艾、艾蒿，味苦、辛，性温，入脾、肝、肾经，具有温经止血、散寒止痛、芳香辟秽的作用；外用能够祛湿止痒，可用来泡脚。
《名医别录》记载：艾叶，苦，微温，主灸百病。可作煎，止吐血下利，下部匿疮，妇人漏血。 《本草纲目》记载：艾叶服之则走三阴，而逐一切湿寒，转肃杀为融合；灸之则透诸经而治百种病邪，起沉疴之人为安康。 《本草从新》记载：艾叶走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，止诸血，温中开郁，调经安胎。 1、这样吃艾叶，强壮“子宫能量” 艾叶，是天赐予女人“温暖子宫”的本命草，善温中、逐冷、除湿，凡妇人血气寒滞者，最宜用之。 中医将妇人的子宫称为“血室”，意思是这个部位为血液所充盈。 如果人体被寒湿所困，“血遇寒则凝”，就像水在寒冷的情况下会结成冰块一样，血液受寒也容易凝固形成瘀血，出现痛经、血块、手足不温等情况，此时正适宜用上艾叶。 很多懂得养生的母亲，在女儿开始月经来潮时，便会在经后或经期时给她们煮艾叶汤喝，给大家分享一个食谱。材料：艾叶10克、干姜15克、鸡蛋2个、红糖适量。（1）将干姜切片，和洗净的艾叶、鸡蛋一同放进锅里，加适量清水，先用文火把鸡蛋煮熟；（2）然后把煮熟的鸡蛋剥壳，再放进锅里药汁中煮10分钟，加进红糖，吃蛋喝汁，美味可口。功效：艾叶能暖气血而温经脉，治女性气血寒滞；干姜能去脏腑之沉寒、胃部冷痛。“艾姜煮蛋”不仅能治常见的寒性痛经，更能扫净女性体内的诸多恶寒症状，比如经常怕冷、手脚冰凉、唇舌青紫、小便清长、大便稀而不成形、肚子冷痛、月经紫暗夹血块等。艾叶，它还是植物界的“阳中之阳”，在端午时阳气达到巅峰。春季人体阳气生发，艾叶还可以帮助人体升阳，抵抗外邪，对脾胃起到保护作用；另外，艾草有一股特殊的清香，能增进食欲。春天的嫩艾，不是效力最好的时候，但，它是正在升发的嫩阳，可以平和地温养阳气。虽补但不会引起上火，能温和的把这股纯阳之气通窜到全身。五脏中对应“阳中之阳”的是肝，春天主肝，是用嫩艾来入肝脾的好时机。艾叶温补，还能祛寒湿，春天湿气渐起，容易肝脾不和，可以吃一点嫩艾，增加点“少阳”阳春之力，平和温养阳气。连续每天喝一段时间，就能感受中下焦、尤其是“子宫”能量逐渐被温养起来的感觉。我们为大家选择的三月艾，产于河南省济源市王屋山，王屋山是道教名山。药王孙思邈晚年生活于此，行医并修道。王屋艾草生于丘陵，山高地气回晚，厚积而薄发。二月草长莺飞时，也就三五寸高。到了三月，约有尺许。艾草长于田野，日照其阳，月养其阴。与天气同长，与地气共发。其气全，其性正，其效真。采摘艾芽需要在清晨，当地传统要带着露珠采摘，以全五行之气。一株艾草只取顶部一芽，一亩艾田只能采15斤左右鲜芽，需要一个劳力工作一天。15斤鲜芽晒晒三到五天，只得1斤干芽。艾草除了可以入食，还有很多用处，不同的搭配，疗效也大有不同：1、艾绒坐垫
怕冷、怕风、喜热饮、遇冷腹泻，这可能是寒性体质的表现，此时，不妨给自己做一个艾绒坐垫。 坐垫法曾受到清代名医吴尚先的推崇，他曾在《理瀹骈文》中说：“若内服药不能达到或恐伤胃气者，以坐为忧矣。” 2、艾叶防蚊 清明过后，气温逐渐上升，且潮湿多雨，是蚊虫滋生的时节。 蚊子和苍蝇会传播多种传染病，如登革热、疟疾、乙型脑炎、痢疾、霍乱、伤寒等。个别体质敏感的人还会发生虫咬皮炎、感染甚至休克。 做法：《本草纲目》记载，艾草可消肿散结，杀 菌止痒。所以洗艾草浴、点艾草香……是老人家赶跑蚊子、舒服入夏的老智慧。 这款健肤水还加入了金银花和广藿香油，能有 效抑制大肠杆菌、葡萄球菌、链球菌和真菌等致病细菌。被蚊虫咬了，喷一喷，红肿很快就消了~ 3、艾草泡脚
用艾叶水泡脚，能有效地去除体内虚火，可以缓解因肝肾亏虚导致的黑眼圈。 
此外，天天用热水泡脚本来就有促进血液循环，赶走体内湿寒的功效，况且艾草还能通十二经络，调理阴阳。做法：取艾叶一小把，煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取1/4，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再兑入一些温水泡脚，泡到全身微出汗。大家也可以用我们的艾草足浴包一般连续泡数次，约2~3天后即可见效。同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息。坚持一段时间后，由体内虚火引起的黑眼圈就会明显好转。艾灸疗法是中国最古老的医术之一，历时几千年。李时珍在《本草纲目》中说：“艾叶取太阳真火，可以回垂绝元阳”。意思是说：“点燃艾绒的火如同阳光一样，可以振奋唤醒人的元气，挽回人的生命。”一般来说，艾灸主要适合于寒性体质或是感受寒邪而导致的病痛，表现为火力不足、畏寒怕冷、手足冰凉、易疲劳、精神不振、筋骨关节疼痛僵硬、痛经、月经延后等。
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