|
有些人，晚上一沾床就能睡着；而有的人，翻来覆去就是睡不着，即使是睡着之后也做梦连连，好像是上演了一晚上的话剧。 我知道，有时候你们也没想着要熬夜，但就是睡不着被迫熬夜，自己休息不好也十分痛苦。到了第二天精神不振，昏昏沉沉的，还会伴随有双眼干涩，头晕眼花，视物不清，嘴干发苦，手脚发麻，乏力等症状。 这种情况，多是因为肝血不足了。 为什么说熬夜，伤的是肝血呢？ 我们讲，晚上入睡，身上的阳气会归于平静，让阴血来主导身体，如果说我们一直不睡觉，甚至是在晚上想东想西，那么身体里的阳气就会一直保持兴奋，就会耗散我们的阴血。 如果肝血虚，体内就缺少阴血，变得干燥虚热，不仅加重了阳气的挥发，也让阳气过度的耗散阴血，也会导致心神没有办法依附在阴血上，就容易出现失眠的症状； 此外，肝开窍于目，肝主筋，其华在爪。当肝血不足时，除了会出现失眠多梦，有部分的人可能还会出现双眼干涩、手脚麻木、指甲不平滑等等。  那么，该如何调理呢？ 调治的关键就需要从补血、助眠这两个方面着手。既需要把亏虚的阴血补回来，还要安神定志助眠。 给大家分享一个养血柔肝的方子，出自清代的《医宗金鉴》——补肝汤，正好是对症的。 补肝汤 补肝汤的组成成分包括：当归、熟地、白芍、川芎、酸枣仁、木瓜、炙甘草。 方子中，有当归、白芍、川芎、熟地组成的“养血第一方”四物汤。 当归补血、活血、养肝；熟地黄入肝和肾，滋阴补血，益精填髓；白芍养血柔肝和营；加入活血行气的川芎，可以防止血虚引起气滞，形成的血瘀；  酸枣仁入肝胆经和心经，配合四物汤，有针对性地补肝血，修复肝血引起的失眠。 木瓜和胃化湿的，防止滋腻的药物在体内生湿化痰，而且它的药性酸温，有收敛收涩的作用，能入肝经，收敛肝气，防止肝气过度浮越。 炙甘草调和药性，又可以补益脾胃。白芍、木瓜、酸枣仁味酸，和甘草之甘味又可以酸甘化阴，从而滋补肝血，缓解筋脉拘挛。 整个方子，不仅能补血活血，还能养肝安神、舒经活络。对于肝血不足引起的失眠、筋脉拘挛疼痛、视疲劳等问题，都有很好的效果， 临症加减： 如脾胃虚弱，水湿较多的，加入茯苓，健脾化湿； 肝血不足，同时肾阴亏虚的，可以加入熟地黄，枸杞子等等药物，来滋阴补肾。 注意：文中用药，建议在中医师的辨证指导下使用！ |
|
|
