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怎样才能更容易主动开始每天的练习？宛与洛通过自己的经验，总结出来一句话： 从两个“最”开始练起。两个“最”，分别指“最小”与“最少”。 这是对于练习内容而言，也就是我们每天制定与执行的练习内容。如果遵循了两个“最”的原则，就能更容易主动练起来。 一、“最小”可以使练习的目标更清晰 在我之前的文章中，我谈到过尽量不要以“遍数”为目标。 比如今天要将一个乐段，练习10遍。看似这一目标很“小”了，很具体了，实际上却是一个很“笼统”的目标。 练10遍，每遍怎样练？练成什么样？这一遍与上一遍，又要有哪些调整与改变？…… 也就是只有数量上的要求，却没有质量上的要求。 所以以“遍数”为目标，还是不够“小”，不够具体。 “最小”，也就意味着你制定出来的练习目标与内容，在数量或质量的其中一个方面，有着明确、清晰的要求。 我在制定自己的练习目标时，习惯以质量为主，把质量上的要求，定到很详细。 至于练习的数量上，我基本上不做要求。因为我认为，只要有了清晰的质量要求，就能很容易地“倒推”数量。 比如，我今天要练一首作品的其中一个乐段。那么想从质量方面变得“最小”，就可以这样制定： 今天的练习目标与内容是，先把这一乐段的所有音符的指法，都演奏正确。 至于节奏是否正确与稳定，至于熟练度，统统不是今天考虑的内容。 为什么要这样制定？因为只是“最小”还不够，想让自己主动开始每天的练习，你的练习内容还要做到“最少”。 二、“最少”可以使自己没有练习负担 想要让自己真正动起来，愿意主动开始练习，第一步不是去锻炼自己的意志力，而是给内心“减负”。 而只有外在的练习内容变少了，甚至是少到“极限”了，学琴者才能切切实实地感受到，难度降低了，压力减轻了。 所以，我们想要培养自己的练习习惯，想要先主动开始每天的练习，就要遵循好两个“最”原则，给自己的练习内容“减负”。 等到形成了稳定的练习习惯后，就可以逐渐给自己增加一些任务量，以及加点难度与练习强度了。 |
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