失眠多梦，送你2味药，一清一补，睡好觉不求人

失眠，其实就是身体里的阴阳平衡出了问题。阴阳，就像是我们身体里的心和肾。心就像一团火，暖暖的，是阳；而肾就像一汪水，凉凉的，是阴。

肾水需要滋润心火，这样心火才能保持温暖而不燥热，我们才能有个好睡眠。这就是身体里的阴阳平衡，就像天地间的和谐。

但如果肾水不能滋润心火，心火就会越烧越旺，我们的好睡眠就这样被烧跑了。

那肾水为啥不能滋润心火呢？

主要有两个原因：

第一个，肾里的“水”不够了，就像河里没水，怎么滋养田里的庄稼呢？肾里的“水”少了，心火自然就旺了。

第二个，肾的“阳气”不足了。肾水想要上去滋润心火，得靠一股劲儿，这股劲儿就是肾的阳气。如果肾的阳气不足，就算肾里有再多的“水”，也上不去滋润心火。

那怎么办呢？

其实，有两味药就能帮上忙，它们是黄连和肉桂心。把这两味药放在一起煮水喝，就能解决问题。

黄连能让心火冷静下来，肉桂心则能给肾加把劲儿，让肾水上去滋润心火。这样一清一补，我们的睡眠就能变得安稳了。

如果你总是失眠多梦，嘴里还容易生疮，心里总是慌慌的，手脚还觉得冷，腰和膝盖也觉得酸软，那你可能就是肾阳不足，心火太旺了。这时候，这两味药就能帮到你。