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来自: 微信用户d8mb8c > 《待分类》
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利用一面墙,减轻筋骨病(下篇)
蹲墙功的基本方法。蹲墙耗功。本期周刊,继“站墙功”之后,我们将继续介绍“蹲墙功”,简单操练可拉伸脊柱、抻动筋骨,让身体感觉更加轻盈舒适。蹲墙时,形体的下蹲上起是强化气的升降,蹲墙过程中,...
秘传面壁蹲墙功
正本清源,真正的蹲墙方法真正的蹲墙方法1.蹲墙功的功用1.所以在蹲墙的时候,可以想自己的骨头没有了,全身柔软放松、气充斥在全身各处,这样蹲墙才轻松一点,不然蹲墙的时候脸红脖子粗,就没有练功的...
面壁蹲墙功戒淫
功夫的功友,对蹲墙功切莫等闲视之。基本要领是:蹲墙功的动作要领。将蹲墙功作为一个独立的小功法来锻炼,根将蹲墙功作为一个独立的小功法来锻炼,根将蹲墙功作为一个独立的小功法来锻炼,根将蹲墙功...
正本清源真正的蹲墙方法2007
正本清源,真正的蹲墙方法2007-09-3013:02蹲墙功的功用。所以在蹲墙的时候,可以想自己的骨头没有了,全身柔软放松、气充斥在全身各处,这样蹲墙才轻松一点,不然蹲墙的时候脸红脖子粗,就没有练功的味...
神奇的蹲墙功这么练(二),习练要领与注意事项
神奇的蹲墙功这么练(二),习练要领与注意事项。在蹲墙之前,先做几个俯身拱腰,活动一下筋骨,蹲墙时腰就不会紧;蹲完墙以后,周身通畅,再做转腰涮胯时,觉得尾闾内有一根气棒,带动腰胯完成动作,...
拉筋+拍打+刀功+撞墙+贴墙+扭腰
拉筋+拍打+刀功+撞墙+贴墙+扭腰。拉筋过程中,一般医师认为当患者感觉到筋被拉紧疼痛时便要停止,以免拉伤筋肌。没病痛的人想避免筋缩可每天拉筋。比如凡拉筋时膝痛而不直,则定有筋缩症,筋缩则首先说...
每天简单就能打通任督二脉
所以在蹲墙 的时候,可以想自己的骨头没有了,全身柔软放松、气充斥在全身各处,这样蹲墙才轻松一点,不然蹲墙的时候脸红脖子粗,就没有练功的味道了, 如此让气似乎慢慢的渗透到紧张的组织里,逐渐的...
活骶秘法|蹲墙功被神化成了减肥提臀、燃脂塑型法宝,其实只是武者的次效用
活骶秘法|蹲墙功被神化成了减肥提臀、燃脂塑型法宝,其实只是武者的次效用。蹲墙功心法口诀面壁蹲墙功法妙,能松四肢能松腰;心法目的...
一招呼吸降升法,任督二脉迅速通!(久病不愈人之救星)
(久病不愈人之救星)一招呼吸降升法,任督二脉迅速通!当然,在中医养生的具体方法上,如果一个人能够用真气打通前后的任督二脉,那么...
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