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今天来聊聊自卑感和自卑情结这两个概念，首先，自卑感，这个概念最早是由心理学家阿德勒提出的。他用的德语词汇，其实也包含了“劣等感”的意思，简单来说，就是感觉自己不够好，不够重要。在阿德勒看来，每个人多多少少都会有点自卑感，这是因为我们生活在一个充满挑战的世界里，每个人都在努力变得更好，更强大。比如说，婴儿学走路，学生努力学习，科学家探索未知，这些都是人们在克服自卑感，追求卓越的表现。所以，从这个角度来看，自卑感其实是一种积极的动力，它推动我们前进，变得更好。 但是，有些人的自卑感会变成自卑情结。这就是说，他们把自卑感当成了一个借口，用来逃避生活中的挑战。比如说，有人可能会说：“我长得不够好看，所以找不到对象”，或者“我学历不高，所以无法成功”。这种思维方式就超出了自卑感的范畴，变成了自卑情结。阿德勒认为，这种自卑情结其实是个人选择的结果。他们选择用自卑情结来保护自己，避免在人际关系中受到伤害。 那么，为什么有人会选择自卑情结呢？这是因为，人际关系往往是我们烦恼的根源。为了避免在人际关系中受伤，有些人会选择只看到自己的缺点，尽量不参与社交活动。这样一来，即使他们遭到了拒绝或伤害，也可以用“我有这样的缺点才会遭人拒绝”的理由来安慰自己。这种情况下，他们其实是在用自己的不幸作为武器，来保护自己。  所以，阿德勒说，人的烦恼都来自于人际关系。他认为，我们的现状不是由过去的经历决定的，而是由我们赋予这些经历的意义所决定的。这意味着，我们的生活是我们自己选择的结果。从这个角度来看，阿德勒的心理学其实是一种关于勇气的心理学。如果你正在努力克服挑战，不安于现状，那么你需要有勇气去面对人际关系，有勇气去改变，有勇气去接受在人际关系中可能被讨厌的现实。 |
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