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“明明吃得不多，但肚子就是胀，想放屁都放不出来”，“饭前A4腰，饭后大肚腩，看着像怀了三四个月”…… 这是不是你每次吃完饭，胀气不消化的写照？ 你肯定很困惑，为什么老是容易消化不良？还有这个时候是不是得少吃点，或者饿两顿，再或是吃点健胃消食片缓解下？
先说说这个健胃消食片的问题，虽然也有点用吧，但只能算下下策，因为长期吃健胃消食片对身体是有害的！ 你总不能一腹胀就依赖药物吧？ 毕竟我们的身体它是讲究一个平衡的。如果你长期服用一种药物，那么人体的状态可能就会从一个极端跑到另一个极端去。 而且消食片在助消化的过程中，就像一支骁勇善战的军队，虽然也能把敌人杀得片甲不留，但所过之处却也是寸草不生。就像我们常说的“杀敌一千，自损八百。”
再回到刚才的问题上，我们来说说为什么会腹胀不消化？以及如何才能从源头上去解决? 其实问题就出在两个字——脾胃。 《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》中说:“清气在下，则生飧泄，浊气在上，则生膜胀。 意思再明白不过，脾胃既是一整套系统，又各自有其分工，其中，脾主升清、胃主降浊，负责调节人体一身上下的气机运转。
当脾升胃降功能正常有序地进行时，人体的上下气机运行就很通畅，胃胀也就不会发生； 反之，当这种功能失调后，脾不能升清，胃不能降浊，气机就会郁积到中焦脾胃，从而出现胃胀不适的情况。 所以说腹胀，其实是脾胃功能出现了问题，不能正常地进行工作了。 这个时候可能还会伴随有舌苔厚腻，发黄，舌体胖大，两边有齿痕等表现，而这些恰恰都说明了脾胃运化不力，有湿气了。
如果经常出现腹胀的情况，一定要重视起来！ 因为脾胃乃后天之本、气血生化之源，抛开其他器质性病变的因素来说，腹胀其实反映出来的是我们气血生化的源头异常、后天之本不再强健！是中焦脾胃运化失常的表现！ 而这种影响，你可能短期里不会觉得有什么，但长此以往下去，它是会影响到身体的方方面面的。 这就好比贫瘠的土地，长不出来好庄稼一样，你连脾胃都不好，身体又怎么可能好得起来呢？
那我们应该怎么样来解决这个问题呢？这里分享两个简单又日常的小方法给大家： 1.养生热泡茶·睡美人+轻如燕 轻如燕化裁自《伤寒杂病论》中的外台·茯苓饮，选用长白山人参、新会陈皮以健胃祛湿，佐桂花丁香以芳香化湿， 搭配云南普洱更增健脾养胃之功效，口味更加醇厚。整体配伍对恢复脾胃功能，排出体内湿气效果显著。  再搭配上健脾生津的睡美人，可以帮助快速恢复身体的津液水平，水多了，身体的垃圾运送起来自就更通畅了。  这里建议两款花茶搭配饮用，每天3升，小口热饮，可以更快地帮助我们达到健脾胃、助消化、祛湿的目的。 2.艾灸中脘穴 中脘穴位于肋骨分叉点与肚脐连线的中点，艾灸这里可以帮助我们温胃健脾，快速缓解腹胀、恶心等情况。 
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