外敷/抑郁症/抑郁症，其实有一个“死穴”，用这种方法找到它，助你攻破抑郁症

很多人不理解抑郁症患者的苦楚，不明白为何他们会有自杀的念头。实际上，抑郁症患者在病情严重时，可能会出现强烈的死亡欲望。这种状态对于未经历过的人来说，确实难以理解。他们可能会想：“死了什么都没有，为何不选择苟且偷生？”但对于抑郁症患者而言，结束生命似乎成了他们渴望达成的事情。

其实在中医看来，抑郁症多偏于“阳虚阴盛”的状态，治疗方向需要从“通阳”“补阳”的思路人手，比如跑步、爬山、骑行、艾灸，服用中药提升阳气，以此治愈抑郁症。

今天主要介绍这种方法，不用打针也不用吃药，也是在之前的文章没有怎么提及到的方式方法——艾灸巨阙穴。

巨阙穴位于哪里？简单来说，它位于鸠尾穴上缘和肚脐眼之间的中点。找到这个穴位后，使用点燃的艾条进行灸疗。每天灸20至40分钟，如果感觉凉凉的，可以适当延长时间。如果你担心找不到准确的穴位，不必过于担心，只要不偏离太多，大致位置在鸠尾穴与神阙穴的上半部就可以了。

为何选择艾灸？艾灸，顾名思义，是用火灸治疗，意味着治疗过程持久。艾灸的历史悠久，可以追溯到远古时代。人们发现艾绒易燃且燃烧持久，而艾草本身就是一种优良的中药材。艾绒燃烧时产生的温和热能，其频率和波幅与冬日阳光相似，容易引起人体的共振，因此具有强大的渗透力和穿透力。

《本草纲目》：“艾叶取太阳真火，可以回垂绝元阳。服之则走三阴，而逐一切寒湿，转肃杀之气为融和。灸之则透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。老人丹田气弱，脐腹畏冷者，以熟艾入布袋兜其脐腹，妙不可言。寒湿脚气人亦宜以此夹入袜内。”

翻译成大白话，大意就是：艾叶能够吸收太阳的真火，有助于恢复元阳。内服艾叶可以驱散三阴的寒湿，外用艾灸则能通经活络，治疗各种疾病。艾灸巨阙穴能够驱散心胸中的湿毒寒气，打开心胸，化解淤塞，为抑郁症患者带来身心的温暖和活力。

抑郁症患者可以尝试这种方法，通过艾灸巨阙穴，温暖身心，找回健康的步伐。

如何找到我？

我是上海市三甲医院张叶青主任，看耳鸣、脑鸣、失眠、焦虑、抑郁、高血压等已有30余年，作为中医人，我必将恪守治病救人理念，帮助更多人解除病痛！