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这两年，“内耗”这个词出现得越来越频繁。 越来越多人用“内耗”来形容自己的精神状态： 旁人一句话、一个眼神，就会琢磨很久，是不是我惹 ta 不高兴了？是不是我做错了什么？ 一件事没做好，会翻来覆去，动摇、敏感、什么都往心里去。 如果你也有类似的经历，这不是你的错，这是人的天性。 但如果说敏感是人与生俱来的天赋，那钝感则是我们后天最应该修习的技能。 文学大师渡边淳一在《钝感力》一书里提到： 钝感虽然有时给人迟钝、木讷的负面印象。但钝感力却是我们赢得美好生活的手段与智慧。 在他看来，“钝感力”是一种大智若愚的人生态度和人生智慧。 在书中，他从婚姻、职场、人际关系等方面，对钝感力进行了独特解读。 所谓保持钝感力，不是要你对一切都漠不关心。 而是不要为繁杂和琐碎自寻烦恼，通过对注意力的把控，从而更加自在从容面对生活中的挫折伤痛。 一般来说，提起“迟钝”这个词，大家的第一印象都是带有贬义和否定的成分。 比如，反应慢、不敏捷、不太聪慧等等。 但在作者看来，钝感更是一种才能，一种能让人们的才华开花结果、发扬光大的力量。 在书里，他提起自己在医院工作的一段经历。 当时，指导他的老师是一位主任教授，医术十分高明，唯一不好的地方，就是喜欢在手术当中不断指责那些协助他的助手。 “手脚太慢”“快点儿，拿牢靠些”“你眼睛往哪儿看呢？” 每次只要大家被安排到做教授的助手，就会感到畏缩，更有甚至受不了斥责，选择退出的。 但要说被训斥最多的，当属教授的第一助手，S医生。 可每次不管教授说些什么，S医生的回答都一成不变，一律以“是，是”作答。 更为神奇的是，手术结束后，那些训斥立刻被他忘得一干二净，泡个澡，吃个饭，然后回到办公室继续和同事们谈笑风生。 就这样，S医生一边坦然接受责骂，完成助手工作，一边不断近距离地掌握教授手术中的要点。 后来，S医生也成为医院最出色的外科医生。 多年后，在一次同门聚会上，他又见到这位S医生，两人聊了许久。 但不管他说，S医生还是老样子，“是，是”点头而已。 他才恍然大悟，原来S医生有一套自己应对人和事的态度，所以教授对他的斥责，对他几乎没有产生任何影响。 × 同样的工作环境，对外界敏感度不同，带来的结果也是天差地别。 敏感的人，只能听得到好的，听到不好的，就自尊心受挫，陷入自我怀疑。 迟钝的人，即使听到一些不中听，也是听听就过去，迅速恢复并保持积极心态。 所以真正的聪明人，都会正确地使用钝感力，才能有精力投入到工作中。 你越专注，就越容易在职场上出人头地，在竞争激烈的现代社会立足。 不止是职场，在婚姻中，是否拥有钝感力，也决定了将来你和伴侣的关系能否长久。 在书中，作者讲述了一对夫妻因为挤牙膏的方法，差点闹到离婚的故事。 男人性子一丝不苟，每次刷牙都要把牙膏管上的指痕抹平，然后从后面把牙膏管卷起来一点。 但他的妻子对这种事却不太在意，挤牙膏的时候随意一挤，中间常常留下许多指痕。 于是，男人不得不每天早上都要做一番修整。 一天早上，男人终于忍不下去，冲着妻子发作： 为什么你每天都要把牙膏挤得乱七八糟，留下凹凸不平的指痕，你就不能从后面给它抹平、卷起来吗？ 妻子听完也是不乐意了：“不就是一件小事而已，有必要这么上纲上线吗，你每次……” 就这样，两个人大吵起来，两人为此争执不休。 这个故事让我受到很大的触动。 在婚姻中，最常见的不是出轨、离婚这些大事，而是各种细小的摩擦和小矛盾。 比如牙膏应该怎么挤，衣服怎么叠，水忘烧了、碗打碎了…… 这类无所谓对错、全凭人的感觉或者感性认知不同，却能让两个人出现各种不满与琴瑟失和的情况。 这个时候，钝感力就非常重要了。 如果丈夫拥有钝感力，像这种挤牙膏的问题，就不会过于在意，也就不会发生后面口角，妻子也不会进行反击，升级为大的矛盾。 而倘若妻子拥有钝感力，虽然时常被丈夫抱怨，但因为不往心里去，丈夫某种程度上也不得不死心，说不定性格就会慢慢变得随和，不拘小节。 有句话说，再幸福的婚姻，一生中也会有200次离婚的念头，50次掐死对方的想法。 几十年的漫长婚姻里，若事事都要较真抱怨，那夫妻关系早就土崩瓦解了。 婚姻生活，本就是一条漫长的容忍之路，有时争吵两句，有时互相妥协。 反过来说，那些婚姻幸福长久的夫妻，又何尝不是出色的钝感力，一直在支持和守护着彼此。 有科研人员曾做过一项研究，调查发现： 敏感度较高的人，会更容易察觉或联想那些对自己不利的因素，从而对生活不满意，甚至出现心理问题。 这个世界上，没人能活成一座孤岛，但对于事太过敏感的人，注定要比其他人更为辛苦。 在作者的家附近，有一位八十多岁的老太太，总是喜欢穿一些颜色艳丽，与自己年纪不符的衣服。 有时候是粉底散花的连衣裙，有时候是橘黄色的连衣裙，胸前还垂着一条硕大的项链。 还总是喜欢询问旁人，自己今天的打扮怎么样？ 大家每次听到老太太的询问，即使心里如何奚落，嘴上都是言不由衷地回答，“非常漂亮，您穿起来真合身”。 而老太太每次听到别人的赞美，也是莞尔一笑，一脸满足的表情。 是的，这位老太太根本没听出大家的讽刺，或者即使听出了大家的讽刺，也泰然自若，继续我行我素。 后来不可思议的事情发生了，在大家眼中，那些艳之又艳的衣服在老太太身上，竟然慢慢顺眼了起来，无人再真的嘲讽。 说实话，在现实生活中，我们大概很难做到像这位老太太这样，能够无视周人的目光，按照自己的信条行事。 大多数人，可能还没穿上衣服就开始内耗，放下不又拿不起，苦苦挣扎。 所以人生有时候，就得适当钝一点，没心没肺，才能活着不累。 就像罗翔老师说的： 只要不关注任何人的动态，不去揣测任何人的想法，不去设想一些没发生的事，简单点，钝一点，慢一点，你会发现你过的很自在。 没事少钻点牛角尖，多随着点性子，反而更容易觅得人生的大滋味。 中国有一句老话，叫做“水至清则无鱼”，意思是水太清了鱼就无法生存。 人也是一样。 一个人谨小慎微，凡事看得太重，只会给自己自寻烦恼。 有时候，多那么一点恰到好处的钝感，你就会发现，生活中的许多琐事多不值得烦恼。 你只要遵从自己内心做出的选择，目标清晰一些，行动坚定一些，生活自会越来越好。 |
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