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让ChatGPT读过这篇文章，它说：你提出了一个很重要的观点：护肤需要系统性思维和全面的知识。在当今碎片化的信息时代，人们往往更倾向于追求快速、简便的解决方案，而忽视了深入学习和全面了解护肤的基本原理和方法…… 如果我们大家都像＠护花呤龙吉那样，从皮肤基本结构生理学起，理解并做好以下内容的每一句话，相信大多数人都能从30岁开始，到50岁以上都可以保持容貌年轻。
以上是容貌外观衰老的表现，主要有三点：皱纹，下垂，松弛。所以，＠护花呤龙吉反复强调，紧致抗皱是抗衰老护肤的核心。而要做好紧致抗皱，我们必须对皮肤的结构与生理有足够的理解。 以下这些基础知识，很少护肤的人会认真学习并牢记。＠护花呤龙吉还反复强调木桶理论。广义的护肤木桶理论就是要理解并做好以下每一句话。护肤很难，难在要一点一点做好所有维护皮肤的结构与生理的工作，不能有短板与漏洞。
不难，就是需要系统思维。在知识碎片化的时代，认真学习基础知识的人很少，所以，即使科学已经很发达，但50岁后仍然保持容貌年轻的人依然很少。 （一）皮肤的组成皮肤是人体内最大的器官，约占体重的15％。皮肤的化学组成包括70％的水，25％的蛋白质及2％的脂质，还有微量元素、核酸、葡糖胺聚糖、蛋白聚糖和大量其它化学物质。 ——护肤就是维持以上这些物质的平衡。那么，皮肤有70％的水，补水是最重要的吗？怎么补？蛋白质等成分又如何补充呢？
皮肤就像一个三明治，有三层。最上面的那层叫做表皮，它就像是皮肤的外衣，保护我们不受外界的伤害。中间的那层叫做真皮，能给皮肤弹性和力量。最下面的那层叫做皮下组织，它主要是由脂肪组成的，让皮肤看起来更平滑。 问题：胖使皮肤看起来更平滑，我们为什么还要减肥？ 1.表皮层表皮是皮肤的最外层，是人体与外界之间的第一道屏障，由角化细胞、黑素细胞和朗格罕氏细胞构成。角化细胞组成角蛋白，是表皮层中最主要的细胞类型。表皮层的总厚度通常约为0.5-1mm。 表皮的最内层是迅速分裂的未成熟角化细胞，当其成熟后便脱水、变平并向外移动，最终到达表皮的最外层，谓之角化。此时角化细胞也将完成它的一个生命周期。角质层主要由死亡的细胞进一步被降解并由来自底层的新的细胞所取代。皮肤每3-5周完全更新一次。角质层脱落形成大量的碎屑，以此加快皮肤的更新。
黑素细胞是表皮层中另一组重要的细胞，它产生黑色素，决定皮肤的颜色和色调。朗格罕氏细胞实质上是表皮层免疫系统的前哨，抵抗异物入侵。不要忽略了，它是抗炎的主角。 还有，神经酰胺存在于表皮中，特别是在表皮的最外层——角质层。角质层是由死去的角质细胞和细胞间脂质构成的，而细胞间脂质中就包含了神经酰胺。
▲神经酰胺是角质层砖墙结构中细胞间脂质的重要成分 这些神经酰胺分子在角质层中形成了复杂的结构，填充了细胞间隙，形成了一种保护性的网络。这种网络结构不仅能够减少水分的流失，还能够阻止有害物质的渗透，从而起到了维护皮肤屏障功能的重要作用。 虽然护肤品中的活性成分可以通过皮肤的不同途径被吸收，但小分子成分穿过角质层的细胞间隙，进入到表皮和真皮层，是非常重要的皮肤吸收途径。当然，并不是唯一的途径。 表皮层的状态决定了您的皮肤看上去是否“新鲜”，吸水及保湿能力如何。不过，皱纹的形成却是在更低的一层，即真皮层。 那么，问题来了。为什么老人角质层变厚？应该去角质吗？还有，如何使不脱皮？…… 2. 真皮层真皮层是皮肤的中间层，位于表皮与皮下组织之间，是皮肤最厚的一层，由密而坚的胶原及弹性蛋白纤维网组成。胶原与弹性蛋白均为皮肤中极其重要的蛋白质：胶原构成皮肤的结构支架，弹性蛋白决定皮肤的弹性。真皮层中最重要的细胞是成纤维细胞，用以合成胶原，弹性蛋白及其它结构分子。成纤维细胞功能正常对于整个皮肤的健康至关重要。
真皮层中还有毛细血管（微小的血管）和淋巴管（免疫细胞的贮存处），前者主要为皮肤供给氧及营养成分，而后者则保护皮肤不受微生物的侵袭。 另外，真皮层还有皮脂腺、汗腺、毛囊及相对小量的神经细胞和肌细胞。皮脂腺位于毛囊周围，它分泌的皮脂对于皮肤健康十分重要。皮脂是一种油性的保护性物质，使皮肤和毛发润滑并防水。若皮脂腺分泌皮脂不足，通常见于老年人，皮肤就会过于干燥并易生成皱纹。相反，皮脂分泌过多或成分异常，通常见于青年人，常会引起痤疮（青春痘）。 真皮是决定皮肤结构完整性，弹性及顺应性的一层，皱纹的产生加深却在这一层中，因此，抗皱治疗只有深入到真皮层才可能有效。多少分子量的物质才容易进入真皮层？ 这一节每一句话可能都非常重要，会产生最多的问题。为什么有人涂护肤品追求轻微发热发麻？涂抹透明质酸，胶原和弹性蛋白可以抗皱纹吗？…… 3. 皮下组织皮下组织是皮肤的最内层，位于真皮层之下，主要由脂肪构成，其中最重要的细胞为脂肪细胞。皮下脂肪起到绝热和缓冲的作用，避免下层组织受到寒冷和机械损伤。与毛囊相连的汗腺和微小的肌肉就源于皮下组织。 随着年龄的增长，皮下组织逐渐减少，就会导致面肌松弛和皱纹加深。为了防止这种情况出现，皮肤专家通常的应对措施就是在面部皱纹下注射脂肪（脂肪收集自身体其它部位）。 （二）重要的皮肤分子正如房屋的质量取决于砖、梁、混凝土的优劣，健康、富有弹性和青春活力的皮肤也取决于一些关键的生物分子，其中最重要的有胶原蛋白、弹性蛋白、葡糖胺聚糖、蛋白聚糖等。 ——护肤就是维持以下这些物质的平衡，怎么补充这些物质？ 胶原蛋白是交错成网以维持皮肤结构的一种蛋白质。它的作用就类似于钢筋混凝土石板中的钢条，使皮肤保持有弹性并持久。和其它蛋白质一样，胶原蛋白也由氨基酸组成，但这些氨基酸通常是并不多见的某些特定氨基酸：如脯氨酸、羟脯氨酸、赖氨酸和甘氨酸。胶原蛋白产生随年龄而减少，这是出现削瘦、皱纹、皮肤松弛等衰老表现的原因之一，因此增加胶原蛋白的产生就显得很重要了。 ——如何䃼充富含组成胶原蛋白的氨基酸的食物，涂什么护肤品刺激胶原蛋白产生？ 弹性蛋白也是一种蛋白质，它比胶原蛋白具有更好的伸展性，有助于保持皮肤的顺应性和弹性。弹性蛋白包含两种特定的氨基酸——锁链赖氨酸和异锁链赖氨酸。当弹性蛋白和胶原蛋白足量并且功能正常时，皮肤受到拉伸或重叠后很容易复原，而当它们随年龄增长遭到破坏时，就导致皱纹出现及面肌松弛。 葡糖胺聚糖（GAGS）和蛋白聚糖均为特殊的生物聚合体，其重要作用是保持皮肤的湿润。实质上它们是高效的天然保湿品。GAGS及蛋白聚糖与水结合，有助于皮肤保持湿润、清爽并为皮肤细胞提供机械支持。GAGS由氨基葡萄糖盐酸化物、氮乙酰氨基葡萄糖、氨基葡萄糖硫酸盐等特定的物质（主要为含水的糖类）组成。 这些物质相互结合，形成不同类型的GAGS，如透明质酸、角蛋白硫酸盐、肝磷脂、肝磷脂硫酸盐、皮肤硫酸盐及软骨硫酸盐。当一定类型的GAGS连接到一条蛋白主链上时，就形成了蛋白聚糖，其分子大于GAGS，既然GAGS和蛋白聚糖的组成中大多为含水的糖类，那么在饮食中补充这些糖类就可以增强皮肤产生GAGS和蛋白聚糖。 我们平时涂透明质酸、氨基葡糖……对皮肤有什么效果？ （三）皮脂、汗液、皮肤PH值及酸性皮质＠护花呤龙吉 很喜欢讨论这一节的内容。这确实是非常简单的内容，但年轻人能做好的人不多。《肌肤敏感怎么办？护花呤龙吉修复皮肤屏障的独家方法》 皮脂是由与毛囊邻近的小管，即皮脂腺产生的一种油性分泌物，贮存在毛囊中。并由此扩散至毛发及皮肤中，其主要作用是使毛发和皮肤防水，皮脂过多或缺乏都是不利的。皮脂过多使皮肤呈现油性，易生痤疮，尤其多见于青少年，是由于性激素水平升高刺激了皮脂的生成。皮脂缺乏常见于老年人，易导致皮肤干燥，并加快皱纹的产生。 汗液是由通向皮肤表面的大量细微的管道，即汗腺产生的一种盐溶液。由于皮脂和汗液在皮肤表面混和，形成一层保护层，通常谓之酸性皮质，其PH值约为4~5.5。PH值等于7为中性，大于7为碱性，小于7则为酸性。例如，人胃液中的PH值通常为1~2，表现为强酸性，而皮肤则为弱酸性。酸性皮质除了可保护皮肤不受风吹、污染物等因素的侵害，还能抑制有害细菌及真菌的生长。如果酸性皮质受到破坏或表面丧失其酸性，皮肤则易受损和感染。用温和或强性的肥皂、清洁剂清洗皮肤产生的副作用之一，就是连皮脂也清除了。 讲真话，美容以医学为本如果说护肤的每一句话都应该从这篇微文里找到答案，或者需要一位精通这篇微文的顾问经常指导你。如果不精通这些基础，搭起来的也是空中楼阁。很多美容达人40来岁就没办法吹牛了，也许就是没有这些医学基础的原因，毕竟，美容以医学为本。 ——如果说护肤是维持水、蛋白质、脂质，还有微量元素、核酸、葡糖胺聚糖、蛋白聚糖和大量其它化学物质的平衡，而皮肤只是身体的一个最简单的器官。健康是维护身体的所有器官，所有成分的平衡。这可能就是，＠护花呤龙吉40多岁还要学营养学，成为高级营养师的原因。 |
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