【原】日精进320｜选择大于努力

这是我日更的第70/100天

你好，欢迎来到精进人生论，我是精进的微光，陪你一起成长，一起变得更好🌱

每天进步一点点，让成长看得见！让我们一起学习、一起成长、一起精进，一起变得更好！

一、成功日记

写下今天做了哪些有质量的事情，今天拿到了什么结果，给自己一个交代～

完成一次直播分享

二、今日成长

写下今天的心得体会，精进修行，哪些关键点有新的感受，有哪些新的收获与感悟～

今天阅读《价值》这本书书时，有段文字让我收获满满，分享给你～

选择比努力更重要。对于投资人而言，选择是一种判断；对于创业者而言，选择是一种勇气；对于个人而言，选择是一种相信。

选择与努力的关系就好比1和0：做出正确的、让自己心灵宁静的选择，就获得了那个珍贵的1；在这个基础上，凭借天赋不断学习、探索和努力，就是在1的身后增加无数个0。选择是初心，努力是坚持。

选择对了，努力就会事半功倍，选择错了努力非但白费甚至会产生坏的结果，因此选择前要再三思考，谨慎做好每一次的选择。

三、今日总结

1.写下今天的问题，今天有哪些地方做的好，做的好的关键是什么？

2.今天有哪些还可以提升的地方或者改进的，我的方案是什么？

3.我今天又生发出了什么好的思路和建议？

无

四、感恩力｜感恩日记

今天发生了什么好的事情，哪些人事物值得我去感恩，有感恩之心才可能会有愉悦心情，生命中很多人和事物都值得去感恩！

1.感恩朋友分享美好

2.感恩逆熵增伙伴的陪伴和鼓励

3.感恩思言老师分享

4.感恩新朋友关注和链接我

五、习惯力｜习惯养成

1.日精进第320天

2.运动第714天｜目标15分钟以上

实际运动42分钟｜骑行＋跑步

3.早睡早起｜目标：早6：00，晚22：50

早睡第561天

早起第944天

①睡眠总时长：睡眠时长6小时13分钟。

②睡眠评分：89分，睡眠质量较高。

③早睡：22：40睡觉，23：08入睡。入睡时间较长，需要及时调整。

④早起：5：21清醒，5：35早起

4.冥想第563天

冥想5分钟

5.阅读第672天｜目标10分钟

实际阅读12分钟

6.写作第531天

7.记账第318天

8.读史第157天

9.练字第101天

健康是人生的第一财富——爱默生

1.情绪：正常

能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大——拿破仑

2.心态：正常

心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。

3.精力：正常

精力是我们一切行动的动力基础。精力高低优劣与否与我们的工作生活休戚相关。

六、计划完成情况

最重要的三件事：×，科目一复习未完成，事情安排不太合理而且时间利用效率不过，需要及时改进。

七、明日计划（列出明天必须的完成的事情，不超过3件）

六问:

1·我的目标是什么？

2·我如何安排自己的时间

3·我最重要的三件事是什么？

4·我准备学习哪些东西？

5·我准备在哪方面进步一点点？

6·我如何使自己活得更健康、更开心？

最重要的三件事

八、金句分享

生活是属于每个人自己的感受，不属于任何别人的看法。（余华 《活着》）

每天进步一点点，

让我们一起成长，

一起变得更好。

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